“垫脚靠墙站立15分钟，寻找五点一线的现实感，再来15分钟，寻找迷人的眼神……”
8月3日18:00,在2011(中国)第十届南方新丝路模特大赛十佳模特宛菀老师的指导下，“发现凡尔赛，2012诗城最美女孩”30强选手紧张地训练着，为即将开赛的30进16比赛做准备。
韩佳家的台步走得比较完美，婀娜的身姿展现无遗。她今年19岁，刚考入南京艺术学院服装表演系，热爱表演的她走台步还是有一定基础的，但是紧绷着身体，垫脚靠墙站立15分钟下来，还是觉得很累、脚也有些疼。“老师让我们保持这样的姿势平稳站立15分钟，蛮有难度的”，休息的间隙，韩佳家一边捏着自己的腿一边告诉记者，但这样对塑造她们良好的形体特别有帮助。
张琪毕业于法国巴黎公立第十一大学，现在合肥一家贸易公司上班。今年24岁的她给人一种很舒心大方的感觉，颇有气场。她告诉记者，在进入30强后，自己的父母才知道她参加了此次“选美”活动，但是父母很支持她。“当时进入30强我就很意外，我觉得自己很幸运”，张琪笑着说能否晋级不是很重要，在这个过程中她学到了很多有关形体礼仪的东西，特别是提升了气质，这一点才是最重要的。
孙晓雅是马鞍山市和县电视台一名播音员，很安静，镜头前的她五官真的很美。她说作为一名马鞍山女孩，是希望争取个代表马鞍山形象的机会。孙晓雅坦言，30强选手都很优秀，她还是有些紧张。“不过这次培训收获真的特别大”，她说通过训练才知道以前自己上台精气神都没有提上来，“培训之后希望自己上台时能有更好的状态，表现得更好”，晓雅微笑着说，依然不失淑女风范。
25岁的吴园园是南京精灵女子乐团的主创人员，也是一名兼职平面模特。干练健谈、亲和力与成熟的气质两者兼得。“我是带着我们乐团姐妹们的期望而来的，为了不辜负姐妹们的期望，也为了拓宽我们的职业面，在今后的演出中，我会努力使自己做得更好一些”，吴园园说，演出就是自己的职业，参加此次“选美”并能参加这样的培训她很开心也很荣幸，重在参与嘛。
“每个人都很优秀，各有千秋”，宛菀老师对30位佳丽的评价很高，她说能够教她们是一种荣幸，佳丽们自身条件都不错，平均水准也比较高，可塑性很强，所以16强的悬念很大。末了，宛菀老师还给出了自己的经验之谈：技术重要，但是舞台感觉好是关键，眼神到位、自信满满的选手更容易获得青睐。