好天气和好气温，在冬季似乎无法共存。如果你想要阳光，就得接受寒冷，就像昨天。但反正已进入冬季，寒冷掌握大局，不如好好享受这有点寒冷但阳光灿烂的初冬。本周，假如你早晚出门，在拥抱阳光的同时，把自己裹严实了准没错。本周六将迎来二十四节气中的大雪，更冷的日子还在后头呢。
本周天气晴好
上周末，没有雨水，阳光照耀。这样的天气，要是在屋里待久了，还是要出去走走晒晒太阳；出去了才知道，就算太阳晒着，也还是有点冷，更别说有一阵风吹过时那种冷的感觉了。有阳光总是好的，能带给我们一些正能量，心底的温暖，还有各种期待。
本周天气不辜负大家。“@马鞍山气象”11月30日发微博说：“根据最新气象资料分析,预计未来一周，受槽后西北气流控制，马鞍山以晴到多云的天气为主，气温变化不大。”虽然早晚有点冷，但中午的气温应该还是比较舒适的。马鞍山市气象台预计，今天，晴天，气温4-16℃；12月3日，晴到多云。
晒太阳补钙，不知大家听说过没？不过，冬季晒太阳也要选准时间哦。有专家指出，在冬季的一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时-9时，这一时间段阳光中的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是上午9时-10时，第三阶段是下午4时-5时，在这两个时间段内，正值紫外线中的A光束占上风，可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。
本周六迎“大雪”
本周六，也就是12月7日，我们将迎来二十四节气中的“大雪”。其实，“大雪”和“小雪”、“雨水”、“谷雨”一样，也是最反映降水的节气，并不意味着立刻就下大雪。
到了这个节气，万物潜藏，我们也要学着养生。先从早晨做起，冬天赖床5分钟有利健康——从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。
因为人睡觉平躺时,血液在身体循环较平缓,若立刻起床，血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑,血压上不来，便会产生头晕等不适症状。赖一会床,让肌肉和血液慢慢适应到正常状态，有益无害。早上醒来时，先伸伸懒腰，再左右大扭身，最后团身滚一滚，好，可以起床了。当然,过度贪睡赖床也不利健康,可能会引发抑郁、感冒、记忆力下降等。
另外，冬季天干物燥，要注意防火。昨日，“@马鞍山气象”在微博上提醒：冬季是火灾多发季节，居家防火要注意用火、用电、用油、用气安全，在野外游玩时尤其注意避免使用火源。从年变化上来看，森林火灾多出现在降水量少、连旱日数比较长的年份。从日变化上来看森林火灾多发生在10时至16时。