今天是“数九寒天”的最后一天。也就是说，从冬至日算起，一年中最冷的“九九八十一”天到今天已经全部过完。就算今天有点小雨，也阻挡不了“春姑娘”的脚步。因为除了今天有小雨，本周剩余的时间都是阳光的天下。这样看来，气象意义上的春天也要到来了吧？
明日“出九”春雨“送行”
时间进入3月后，寒冷渐渐退去，走在街上，“吹面不寒杨柳风”的惬意扑面而来。尤其是昨天，虽然早晨还有那么一丝寒意，到了下午，已经有了春意融融的感觉。这样的天气，你是不是感觉已经走在春天里了？
马鞍山市气象台说，本周接下来的时间，温暖会是大方向，不过今天会有一个小插曲。预计，今天，小雨，东北风4级，气温10～16℃；13日，小雨转多云，4～13℃。
今天是“九九”最后一天，“数九寒天”就此落幕，明天正式“出九”。送别寒冬，天气就开始向春天发起冲刺，所以大家准备好把衣食住行的生活节奏转向“春季频道”吧。不过现在整体的气温还不太稳定，早晚温差较大，大家还是要坚持“春捂”，注意天气变化，及时增减衣服。
早睡早起防“春困”
这几天天气暖和，大家有没有困的感觉。眼看着春天就要来了，这个时候，人们很容易感到困倦、疲乏，这叫“春困”。“春困”虽然不是病，但也会影响人们日常的学习和工作。
远离“春困”，在饮食上宜清淡。另外，还要注意防止“肝火”上升。在饮食上要少吃动物脂肪类食物，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可多食鸭血、菠菜、水萝卜、木耳、芹菜、油菜等。还要注意保持心态平和，重视精神调养。
当然保证充足的睡眠和作息规律，也是必不可少的。春天，要早起，尤其是晴天，接受太阳照射以吸收阳气，让体内的寒湿之气，通过阳光发散掉。既然早起了，倘若时间宽裕，何不呼吸着新鲜空气，跑上几圈，或者干脆步行上班呢？