随着天气逐渐炎热起来，天气也“出梅”而步入了“ 三伏天”。7 月18 日，进入“ 初伏”，8 月17 日“出伏”，一共将持续30 天。
据最新气象资料显示，随着副热带高气压带进一步北抬，高温会持续或上升，7 月18 日三伏第一天最高温度为33℃ ，以多云为主，偏东风3 级。19 日全市多云，天气没有太大变化。未来几天副热带高压逐步增强并控制我市，我市以晴热高温天气为主，市民需做好防暑降温准备。
三伏天虽热，但适当接触外界的阳气有利于体内各种寒湿毒排出体外。虽有古语“冬练三九，夏练三伏”，不过对于老年人和体质较弱的人而言，要注意运动量和运动时间，特别当气温较高时，应减少运动量，身边更要常备防暑药品。饮食上增加清热解毒、健脾利湿食物的摄入，可多吃点苦味的食物，同时，要注意心理调节，静心、安神、戒躁、息怒。
相关链接
“三伏天”在夏至后，小暑和大暑之间某日开始，立秋后还有一段民间所谓的“秋老虎”。民间有“小暑接大暑，热得无处躲”“小暑大暑，热死老鼠”等说法。
具体到今年的“三伏天”，7月18日交“初伏”，7 月28 日交“中伏”，8 月7 日交“末伏”，8月17日“出伏”，共计30天，比去年少10天。“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。这样的气候条件极容易发生中暑。