番茄工作法，你知道吗？

作者：masok
内容：
突然想写点干货，给大家留点有用的东西！因为我受益了，所以想分享给大家！
以前，我工作一整天下来，发现好像也没做什么事，领导交代的任务，到下班还没有完成，但是我的确呆公司忙了一整天啊。再说上学的时候，每天回家写作业，从7点写到11点，还没写完，但是我的确趴在桌子上写了啊？
不是公司任务重，不是我作业多，而是我效率低！还好后来知道了番茄工作法，真的大大的增加了工作效率，节约出很多时间做更多的事！或是学习，或是运动，或是带娃……
说了这么多，什么是番茄工作法？怎么做呢？前提条件是什么？
番茄的由来我就不说了，说说怎么使用，首先你得下载一个软件，应用商店搜番茄工作法会出来很多，有免费的和收费的，为避免广告嫌疑我就不推荐了。如图，不管是工作，学习还是运动，都可以使用。一个番茄时间是30分钟，包括25分钟专注工作或学习时间5分钟休息时间！一定要确保这25分钟内只专注做这一件事，手机点了开始就不能打开其他页面，否则就是一个失败的番茄！完成后这个软件会闹铃提醒，然后休息5分钟，全身心放松，大脑放空，这时候不要做任何有关需要大脑思考的问题。可以休息，可以打扫卫生或者上个厕所……
每项项工作设定不同的番茄数，比如：我的驾照考试科目一，设定四个番茄就够了，我做完4个番茄考试就通过了。但是理财规划师大概做了100个番茄才通过了。
番茄工作法也有局限性，只适合在一个人可以独立完成的工作下进行，需要团队合作的工作项目不适合用这个方法。在课堂上也不可以，只要需要和别人有沟通交流的工作或学习都不适用。
看懂了吗？还有不明白的地方可以在下面留言哦！或者百度问度娘希望对大家有所帮助。光明白了还不行哦，大家一起来试试吧！提高了工作、学习效率，帮助到了你，我也很开心


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本主题由 海洋饼干 于 昨天 23:13 审核通过