教你做营养美味的青苹果粥

作者：A\'wen

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内容：[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=青苹果][color=#0000ff]青苹果[/color][/url]含有大量的[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=维生素][color=#0000ff]维生素[/color][/url]、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用（水煮半熟连汤食之）。有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。但慢性腹泻患者吃青苹果应以熟食为宜，而胃酸过多以及脾胃虚寒者则不宜多食。 [attach]29505[/attach] [align=center]青苹果粥 [/align][font=Verdana][/font] [font=Verdana][b]食法推荐：青苹果粥 [/b][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana][b]材料：[/b][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。 [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana][b]做法：[/b][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。 [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana][b]特点：[/b][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]对气力不足、反胃、消化不良、肠炎、痢疾等有一定的辅助治疗作用。[/font]