马鞍山高校新生军训ing 累并快乐着

作者：╮·、‘芮芮

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内容：[i=s] 本帖最后由 ╮·、‘芮芮 于 2011-9-14 17:46 编辑 [/i] [size=4][color=black][b] 绿色的军装、严肃整齐的队列、嘹亮的口号，这是马鞍山各大高校现在常看到的场面，对于进入大学的大一新生们，军训是他们迎接的第一堂课，也将是他们难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，而且还可以锻练自己的意志和毅力，同时军训也很苦很累的。[/b][/color][/size] [align=center][b][size=4][color=#000000][attach]182441[/attach][/color][/size][/b][/align][align=center][b][size=4][color=#000000]操场上训练的大一新生们[/color][/size][/b][/align] [size=4][color=red][b]安工大大一新生军训遭遇中秋节 只放假一天[/b][/color][/size] [align=center][attach]182442[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]今年中秋节只能在学校过[/b][/color][/size][/align] [size=4][color=black][b] 中秋 3天小长假给了很多人回家团聚的机会，然而马鞍山市的安徽工业大学那些大一的新生们本来就刚到没两天，这几天又正忙着军训，中秋3天小长假只在中秋节那天放假一天，因此只能独在异乡了。这是他们第一次在外过中秋，节日的到来无疑使这些孩子多了几许对家人的思念与牵挂。[/b][/color][/size] [align=center][attach]182443[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]坐在旁边休息的小吴[/b][/color][/size][/align] [size=4][color=black][b] 安徽工业大学金融专业的大一新生小吴，她正身穿军训的迷彩服装坐在操场旁边阴凉处休息。这个18岁的女孩来自安庆，上大学前从来没离开过家。对于不能和家人一起过中秋，小吴觉得有些遗憾，而佳节的到来也让她觉得分外想家，但她说，自己已经长大了，不能太依赖父母。长大成人后总要离开家自己出去闯荡的，这是一个必然的过程。中秋节那天，小吴选择了打电话回家祝爸爸妈妈节日快乐。[/b][/color][/size] [size=4][color=red][b]天气热太阳晒流汗多 每天要喝掉5瓶矿泉水[/b][/color][/size] [align=center][attach]182444[/attach][/align] [align=center][attach]182447[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]每天这样的桶装水要喝掉好几桶[/b][/color][/size][/align] [size=4][color=black][b] 在九月份这样的酷暑下军训，对每个同学来说都是一种考验。军训天气热，运动量大，流汗多，多喝水对同学们的身体尤为重要。记得小编上大学军训那会，每天都会有男同学扛着桶装水到训练地，分发到各个排，同学们到了休息时间便可以方便取水饮用。 [/b][/color][/size] [align=center][attach]182446[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]卖水的奶奶生意很好[/b][/color][/size][/align] [align=center][attach]182445[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]操场放眼望去都是这样的瓶子[/b][/color][/size][/align] [size=4][color=black][b] 在安工大操场，大一新生都在这里军训，一眼望去除了绿色的军装，看到的最多的就是装满水的瓶子了，不管是自己带的瓶子，还是买的矿泉水瓶，还有学校提供的桶装水过来。“我们每天早上都会去抬水过来的，大家喝得很快，一天下来得要四五桶呢。”一位抬水的同学告诉小编，在操场的一个角落，有位在那卖矿泉水的老人，一到军训休息时间，学生们蜂拥过来买水，给这位老人带来了不少收入啊。[/b][/color][/size] [size=4][color=red][b]教官是大一新生军训中最难忘的记忆[/b][/color][/size] [align=center][attach]182450[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]年轻的教官为同学们示范正确的走步[/b][/color][/size][/align] [align=center][attach]182449[/attach][/align][align=center][size=4][color=black][b]在一旁休息的教官，其实比学生大不了几岁[/b][/color][/size][/align] [size=4][color=black][b] 说到军训中永不褪色的主题，必然有教官的存在。一身飒爽的军姿，配上挺拔的军装，军人本色的冷峻就成了酷，偶尔的微笑就成了意外之喜，造就了一堆的花痴。记得小编当年军训的时候，一堆女生成天聚在一起：“啊！我们的教官好帅啊！”所以，最终军训结束的时候，很少能听到女生们对于教官的抱怨，有的只是深深的怀念。对那些男生可就不是那么好说话啦，严厉认真，男子汉都是“炼”出来的，毫不留情啊！ [align=center][attach]182451[/attach][/align][align=center]休息时间也不忘记在一起讨论军训的内容[/align][/b][/color][/size] [align=center][size=4][color=black][b][attach]182448[/attach][/b][/color][/size][/align][align=center][b][size=4][color=#000000]在一旁默默练习的年轻教官[/color][/size][/b][/align][size=4][color=black][b] 那些年轻的教官陪着同学陪着大一的学生们站在烈日下暴晒，耐心的纠正着他们的站姿，原本响亮的嗓音到后来的沙哑，是他们陪着新生们成长，他们也是新生们上大学以后的第一个老师。 [color=red]一天的军训结束 打水抢饭最忙了[/color] [align=center][color=#ff0000][attach]182455[/attach][/color][/align][align=center][color=black]军训一结束就直奔食堂[/color][/align] [align=center][attach]182452[/attach][/align] [align=center][attach]182453[/attach][/align] [align=center][attach]182456[/attach][/align] [align=center][attach]182454[/attach][/align][align=center]吃饭是军训的动力[/align] 俗话说，身体是革命的本钱。这句话要是放在军训期间就变成了：吃饭是军训的动力了。由于同学们在军训期间消耗大量的体能，吃饭问题就成为军训中的头等大事了。一天辛苦的军训下来，最开心的就是可以好好的洗个澡，吃顿饭了，当军训结束哨声响起的时候，男生们第一件事就去奔去食堂吃饭，军训最耗体力了，而补充体力的最好方式就是吃饱饭，每当军训结束的时候，食堂里挤满了穿绿色军装的大一新生，每个人的餐盘里都堆着满满的一盘饭菜，食量比平时多了一倍。 而女生们比较爱干净，一天的军训下来，衣服都被汗水淋湿了很多遍，全身黏糊糊的，所以女孩子们大部分军训结束后做的第一件事则是去水房打水洗澡了，她们将自己的水瓶事先放在水房外，军训结束后就直接去打水，那个时候小小的水房挤满了来打水的学生，还有不少没进门的在外面已经排起了长龙。 [align=left][color=red]高温天军训[font=Times New Roman] [/font]大一新生要做到三防[/color][/align][align=left] [/align][align=left][color=red]一：防中暑[/color][/align][align=left] 队列训练作为军训的重头戏，需要大量的室外练习。炎炎烈日下，新生们在操场上站军姿、走正步，个个威武神气。但是，每年因为受不了这种苦练而中暑的学生却并不少见，虽然已经过了立秋，但马鞍山最近的天气还是比较炎热的，尤其是在毫无遮挡的太阳底下，很容易中暑。在这里小编提醒新生们，军训中特别是剧烈运动后，不要马上脱衣，一旦发现不舒服就到荫凉处休息；日常注意饮食卫生，以清淡饮食为佳，多吃富含蛋白质和维生素[font=Times New Roman]B[/font]、维生素[font=Times New Roman]C[/font]的食物；及时补充水分，出汗多时多喝含盐的清凉饮料或热姜汤，少喝冰冻的饮料；预防中暑，还要备好如清凉油、人丹、霍香正气丸、风油精等防暑药物。只要掌握了这些小窍门，同学们就无需害怕中暑了！[/align] [align=left][color=red]二：防感冒[/color][/align][align=left] 军训的大一新生早上[font=Times New Roman]5[/font]点就要起床晨练，一直到下午[font=Times New Roman]5[/font]点才能休息，晚上[font=Times New Roman]8[/font]点就睡觉，早晚温差大，很容易感冒。天热加上大运动量的训练，流汗使人们消耗大量的能量，人体的抵抗力会随之下降，这个时候就很容易感冒。高温会消耗大量的体液，饮水最好少量多次，一般每次以[font=Times New Roman]300[/font]毫升至[font=Times New Roman]500[/font]毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水；训练完回到寝室，汗没干透前，不能马上用凉水洗澡；自觉有感冒症状时不要服用混合配方的感冒药[font=Times New Roman] [/font]这个季节的感冒都适宜使用藿香正气[font=Times New Roman] [/font]，如果症状没有缓解，请及时就医；[font=Times New Roman] [/font]如果有发热或炎症迹象时，慎用解热镇痛和消炎药。[/align] [align=left][color=red]三：防晒伤[/color][/align] [align=left] 俗话说“一白遮三丑”，爱美的女生最怕的就是长时间的暴晒了。虽然已经入秋，但马鞍山早晚温差依旧很大，日间太阳依旧毒辣，军训的学生在户外活动时间较长，皮肤长期暴露在紫外线下，人体内分泌油脂增多，有痤疮史的学生更容易加重病情。其实皮肤暴露在炎炎烈日下，不仅会晒黑，更严重的是会晒伤皮肤。建议新生们要注意劳逸结合，保证充足睡眠，少吃油炸、辛辣和生冷食物，用温水洗脸，日晒前根据需要擦一些防晒霜[font=Times New Roman].[/font]有痤疮的学生要尽量减少日晒，可用西瓜皮或黄瓜片敷脸，一旦发现痘痘，不要掐挤或乱涂药水，要及时到医院就诊，以免留下永久疤痕。[/align] [align=left][color=red]大一新生军训十大注意事项[/color][/align] [align=left][color=red]一、做好准备工作[/color][font=Times New Roman] [/font] 出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]二、装束一定要合适[/color][font=Times New Roman][color=red] [/color][/font] 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]三、注意补充水分 [/color] 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。[font=Times New Roman] [/font]以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]四、致意补充营养[/color][font=Times New Roman][color=red] [/color][/font] 军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]五、注意防病[/color][font=Times New Roman][color=red] [/color][/font] 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]六、注意防晒[/color][font=Times New Roman][color=red] [/color][/font] 出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护[font=Times New Roman]UVA[/font]功能的会比较好，比如还带有[font=Times New Roman]PA[/font]字样的防晒霜。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]七、不要硬撑 [/color] 军训中要讲[font=Times New Roman]“[/font]坚持再坚持[font=Times New Roman]”[/font]，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。[font=Times New Roman] [/font][/align][font=Times New Roman][align=left] [/font][color=red]八、按时作息[/color][font=Times New Roman][color=red] [/color][/font] 军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。[font=Times New Roman] [/font][/align][align=left][color=red][font=Times New Roman] [/font]九、注意沟通[/color][font=Times New Roman][color=red] [/color][/font] 军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。[font=Times New Roman] [/font][/align] [align=left][color=red]十、谨防中暑[/color][/align][align=left] 中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。[/align] [align=left] 在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。[/align] [font=宋体][color=red]中暑是可以预防的，方法是：[/color][/font][font=Times New Roman] [/font] [align=left][font=Times New Roman]1[/font]、在日晒下坚持戴帽；[font=Times New Roman] [/font][/align][align=left][font=Times New Roman]2[/font]、防暑药品提前服和随身带及时服；[/align][align=left][font=Times New Roman]3[/font]、及时喝凉开水或含盐饮料；[font=Times New Roman] [/font][/align][align=left][font=Times New Roman]4[/font]、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；[font=Times New Roman] [/font][/align][align=left]5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。[/align][/b][/color][/size]