< K 1ve > 柠檬水美白瘦身----亲身经历
作者：K1ve
内容：有没有减肥效果我不敢确定，因为夏天人本来就是会比冬天瘦一点的，而且那个时候本来就很瘦，反正我自己是没有太大的感觉。美白也因为本人还算可以所以效果也不太明显。但是皮肤真的变得很好，晶莹剔透的，很有自然光泽，由内而外。加上那个时候作息时间也正常，感觉连淡淡的黑眼圈好像也消失了。我喝的时候是调有蜂蜜的，所以即使我不爱吃蔬菜，不多吃水果，也没有便秘等一些问题。
其中变化最大的是猫猫，他以前是痘痘脸（那种很小很小的痘痘，乍一看以为是他皮肤粗糙，反正很不平整），坚持两三个月以后他的脸变得光滑平整，甚至白里透红（以前觉得他黑黑的）。可能是每天都在一起，开始也没有注意到他的变化，后来听别人一说才顿时醒悟。整个寝室的人都在回想他以前的皮肤是什么样子的。你一句我一句的，最后他很郁闷的说我的皮肤有那么差吗？呵呵~~~
他也是我们寝室最胖的，不知道是长期坚持喝蜂蜜柠檬水治好了他的便秘的原因还是真的有减肥效果，亦或是其他，反正他瘦了挺多的，7-8斤吧，把他乐到要死，从此从假小子摇身一变走进了淑女的行列
但是我有一个问题，不是说柠檬有感光效果的吗？所以如果做完面膜是不能晒太阳的，要不然反而会长斑变黑。那么如果我白天喝很多柠檬水，然后晒了太阳，会不会长斑变黑呢？因为以前都是晚上狂喝水的，白天要是喝那么多水，那不如不上课了，直接蹲在厕所算了。但是现在是白天做事多，狂喝水都觉得渴，晚上不喝水的那种，好怕长斑哦~~
因为变黑还是有办法补救的，但是长斑是没有办法根除的，所以是斑斑为头号防范对象。
PS：柠檬减肥法的具体方法：
一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
科学点评：
早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
有兴趣的朋友可以试一试。
[color=magenta]关于回复发现的一些问题：[/color]
[color=red]1.很酸的问题：[/color]
我没有完全按照他的比例，[color=red]调到适合自己口味的才是最重要的，这是我一再强调的[/color]
太酸了对身体也不好，会有刺激的。
我是在一杯水里面加一点柠檬汁，尝一下觉得味道可以再加野玫瑰蜂蜜，要是酸了就加水。
我试过在一升里面加半个柠檬，的确太酸了，接受不了。
[color=red]2.怎么泡柠檬的问题：[/color][color=blue]更新了具体做法[/color]
觉得新鲜的柠檬比较有用，干的之前也喝过一两个月感觉没有什么效果。
我开始是切片的，然后把片片外面的皮切一个小口，一撕，就把围着片片的一圈皮给撤掉了。然后用肉泡水（据说那个柠檬皮会导致黑色素沉淀，所以即使柠檬泡茶喝也要先去皮，是在网上看到的，不知道真实度，但是另可信其有不可信其无啊~~~）
后来懒了，直接把切好的一半挤一点水出来（这个不用切片，是挤汁出来的，相比较上面切片的方法有点浪费，毕竟不可能挤的一滴不剩），哈哈，很实用的哦~~~
[color=red]3.反弹问题：[/color]
个人觉得是没有的，最近变黑（2年后的事情了）是因为今年没有买防晒霜还到处往外面跑。懒得洗完脸都不涂任何东西也不做面膜什么的。
所以决定用回老方法，呵呵，本人真的越来越懒啦~~
[color=red]4.关于柠檬皮的问题：[/color]
诶，烦人，众说纷纭啊。有的说他能美白，有的说他导致黑~~到底应该相信谁呢？
姐妹们自己做决定吧~~~
[color=magenta]我不是学医的，很多知识也是网上学到的，既然这个问题有分歧，我也没法辨别是非。[/color]
反正我宁愿不加，柠檬本身就有美白的效果，不缺那一点。万一那啥了，岂不是得不偿失？
[color=red]5.关于水的温度问题：[/color]
个人觉得用温水比较好，因为蜂蜜是不能用开水的，高温会破坏维生素和酶类，且影响原有的口感和风味。
常喝凉水对女性身体又不太好（不记得在那里看的了，但我不知道他指的凉水是那种放在冰箱里的凉水还是冷却的开水，反正我是喝有点温度的水，太热的这个天也受不了）
[color=red]6.喝水的量：[/color]
我每天喝2升左右，柠檬水代替正常饮用水。没有这个算一份，再算一份日常饮用水。那还不如呆在厕所好了。我是那种喝了水很容易上厕所的人，不知道大家怎么样。
[color=red]7.只喝新鲜的：[/color]
我都是现喝现弄（喝一杯，弄一杯的那种）不会弄很多放到冰箱里面慢慢喝。觉得还是新鲜的好。
A\'wen 回复：:o