旅游失眠怎么办?
作者：星轨
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1、尽量保持原有的生活习惯，使人体的生物钟不被打乱。
2、尽量减少不利于睡眠的因素，如睡前不喝茶、咖啡等。
3、如有条件的话，最好睡前洗个温水澡，促进血液循环，体肤舒畅。
4、睡前喝杯牛奶，吃点水果如苹果、桔子等。并且睡时采取头东脚西的睡眠姿，顺应地磁场，也可以帮助睡眠。
乞丐 回复：我想尽量别使自己兴奋就好:lol
A\'wen 回复：玩的那么累
还会失眠么！！！
清幽如梦 回复：会有睡不着！！
zhangyunlove 回复：玩累一点，应该躺在床上就睡着了吧。
凤在江湖 回复：~冲个热水浴,应该很快就入眠
liuwei555 回复：多休息就是了
打算出去玩局的计划好
凤在江湖 回复：带点安眠药啊