【纤体秘方】大腿肥肉跑光光，瘦腿秘籍告诉你~

作者：diananfeifei

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内容：[i=s] 本帖最后由 diananfeifei 于 2009-9-2 16:32 编辑 [/i] [size=4][color=magenta]冬天才是“考验”你美腿的大好时机！[/color][/size] [color=navy]谁说冬天就可以不用瘦腿啦？！冬天才是“考验”你的大好时机呢！你想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？那么跟着海报编编一起看看以下这些功课吧！你绝对不能落下的哦[/color] [attach]32473[/attach] [b] [color=darkred][/color][/b][url=http://www.haibao.cn/beauty/美腿/][b][color=darkred]美腿[/color][/b][/url][color=darkred][b]秘技1： [/b] 每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。 [b] 方法：[/b] 平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 [/color] [color=darkred][/color][attach]32474[/attach] [color=darkred][b] 美腿秘技2：[/b] 简单美腿运动，效果看得见。 [b] 毛巾[url=http://www.haibao.cn/health/瘦腿/]瘦腿[/url]法：[/b] 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。[/color] [color=darkred][/color] [color=darkred][/color] [color=darkred][/color][attach]32475[/attach] [color=darkred][/color] [color=darkred][b] 美腿秘技3： [/b]洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环。 [/color][color=darkred][b] 方法： [/b] 洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。 重复这个动作5次。[/color] [color=darkred][/color] [color=darkred][/color] [color=darkred][/color][attach]32476[/attach] [b] [color=darkred] 美腿秘技4：[/color][/b] [color=darkred]热水泡脚，杜绝双腿老化。 [b] 方法：[/b] 将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。[/color] [color=darkred][/color] [attach]32477[/attach] [color=darkred][/color] [b][color=darkred] 美腿秘技5： [/color][/b][url=http://www.haibao.cn/beauty/去角质/][color=darkred]去角质[/color][/url][color=darkred]、擦乳液，防止粗后跟。 [b] 方法：[/b] 平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除[/color][url=http://www.haibao.cn/beauty/皮肤脱皮/][color=darkred]脱皮[/color][/url][color=darkred]现象。[/color] [color=darkred]如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上[/color][url=http://www.haibao.cn/fashion/袜子/][color=darkred]袜子[/color][/url][color=darkred]睡觉，效果会更好。[/color]