【斐斐、推荐】 漂亮女人 每天 必做的 七件事

作者：diananfeifei

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内容：[color=#ff0000][b]一、早晚两杯白开水[/b][/color][color=#ff00ff][/color] [color=#ff00ff][b][/b][/color][color=#000000]　　充足的水分是健康和[/color][color=#000000]美容[/color][color=#000000]的保障。特别是[/color][color=#000000]女性[/color][color=#000000]，缺水会使她们的身体过早衰老，[/color][color=#000000]皮肤[/color][color=#000000]因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，[/color][url=http://bbs.yangsang.com/viewthread.php?tid=19027][color=#000000]女人[/color][/url][color=#000000]往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使[/color][url=http://www.yangsang.com/category-117][color=#000000]衰老[/color][/url][color=#000000]提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 [/color] [b][color=#ff0000]二、一个西红柿[/color][/b][color=#0d65bf] [/color] [color=#000000]　　在水果和蔬菜中，西红柿是[/color][url=http://bbs.yangsang.com/forumdisplay.php?fid=192][color=#000000]维生素C[/color][/url][color=#000000]含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。[/color] [color=#ff0000][b]三、一杯醋[/b] [/color] [color=#ff0000][/color][color=#000000]　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤[/color][url=http://www.yangsang.com/channel-meiyan][color=#000000]柔白细嫩[/color][/url][color=#000000]。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到[/color][url=http://www.yangsang.com/category-120][color=#000000]养颜[/color][/url][color=#000000][color=#000000]的作用。[/color] [/color] [color=#ff0000][b]四、一杯酸奶[/b] [/color] [color=#ff0000][/color][color=#000000]　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，[/color][url=http://bbs.yangsang.com/forumdisplay.php?fid=201][color=#000000]女人[/color][/url][color=#000000]应每天保证一杯酸奶。[/color][color=#0d65bf] [/color][b][color=#ff0000]五、一瓶矿泉水[/b] [/color] [color=#000000]　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗[/color][url=http://www.yangsang.com/category-121][color=#000000]脸部[/color][/url][color=#000000]后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。[/color] [b][color=#ff00ff][color=#ff0000]六、一袋茶叶[/color] [/color][/b] [color=#000000]　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要[/color][url=http://www.yangsang.com/category-118][color=#000000]减肥[/color][/url][color=#000000][color=#000000]的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。[/color] [/color] [b][color=#ff0000]七、一个简单的面膜[/color][/b] [color=#000000]　　[/color][color=#000000]每天晚上临睡前，要做一个简单的[/color][url=http://wenba.yangsang.com/][color=#000000]面膜[/color][/url][color=#000000]，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的[/color][url=http://www.yangsang.com/category-131][color=#000000]修复[/color][/url][color=#000000]。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 　　另外要注意的是，女性的[/color][url=http://bbs.yangsang.com/][color=#000000]睡眠[/color][/url][color=#000000]时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳[/color][color=#000000]保养[/color][color=#000000]时间[/color]