鱼籽手卷

作者:乞丐
内容:[attach]37895[/attach] 市场上卖的干海苔和常吃的紫菜有什么区别,其实,海苔和紫菜是一回事。我们常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜,北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫菜加工而成的。海苔本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为"维生素的宝库"。而且海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%-2%,多吃还可以补碘,加强身体代谢功能,因此,算得上是一种不错的零食。 用料三文鱼籽 1汤匙(15g)海苔 1片米饭 2汤匙(30g)绿芥末 1g沙拉酱 1茶匙(5g)盐 1g 做法[list=1][*]将绿芥末、沙拉酱和盐放入小碗中混合均匀。[*]把调好的沙拉酱放入米饭中搅拌均匀。[*]将米饭均匀的铺在海苔上,再将海苔卷起成锥形。[*]最后将三文鱼籽放入海苔卷中即可。[/list]
nancy 回复:[color=Red][b]我不喜欢吃海苔~~[/b][/color]
A\'wen 回复:这个我喜欢 平时 喜欢海苔哦 O(∩_∩)O哈哈~