女人最需要的五种食品

作者：乞丐

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内容：[font=宋体]一些营养学家和保健专家指出，女性最需要下列五种食品：[/font] [font=宋体]　[/font] [font=宋体]　[/font] [font=宋体]番木瓜[/font] [font=宋体]　　这类热带水果所含的维生素[/font]C[font=宋体]是橙子的[/font]2[font=宋体]倍。维生素[/font]C[font=宋体]可以抵御胆囊病。[/font] [font=宋体]相关阅读：青木瓜的自然味道[/font] [font=宋体]鸡酱木瓜焗银雪鱼[/font] [font=宋体]　　亚麻子[/font] [font=宋体]　　科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。[/font] [font=宋体]　　豆腐[/font] [font=宋体]　　豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。[/font] [font=宋体]相关阅读：另类创新的豆腐牛奶减肥法[/font] [font=宋体]吃豆腐吃出完美翘臀[/font] [font=宋体]　　牛肉[/font] [font=宋体]　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。[/font] [font=宋体]相关阅读：你知道水煮牛肉的来历吗[/font]? [font=宋体]多吃牛肉的十大好处[/font] [font=宋体]　　甘蓝叶[/font] [font=宋体]　　这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素[/font]D[font=宋体]外，还有维生素[/font]K[font=宋体]，维生素[/font]K[font=宋体]对骨头有很强的保护作用。[/font]