【A'wen推荐】8种果蔬 吃出水润好皮肤
作者：A\'wen
内容：秋天来了，嗓子干，[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=皮肤][color=#0000ff]皮肤[/color][/url]干。尤其是爱美的女性，受到“秋燥”的侵袭时，也很容易产生很多皮肤问题，例如缺水、长粉刺、暗沉。女性应对秋燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=水果][color=#0000ff]水果[/color][/url]蔬最关键，吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。
[attach]39929[/attach]
[align=center]生吃黄瓜 [/align]生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=营养]营养[/url]，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
A\'wen 回复：[attach]39930[/attach]
[align=center]应季柑橘 [/align]柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
A\'wen 回复：[attach]39931[/attach]
[align=center]鲜食葡萄 [/align]葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
A\'wen 回复：[attach]39932[/attach]
[align=center]一口流水的秋梨 [/align]冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
A\'wen 回复：[attach]39933[/attach]
[align=center]人见人爱胡萝卜 [/align]胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素A、B、C，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。
A\'wen 回复：[attach]39934[/attach]
[align=center]天然水果罐头 [/align]在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用；鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
A\'wen 回复：[attach]39935[/attach]
[align=center]酸酸甜甜的大石榴 [/align]颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
A\'wen 回复：[attach]39936[/attach]
[align=center]一天3个苹果 [/align]苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=水润]水润[/url]而且还很有弹性！
愿幽清恋 回复：统统 都喜欢 oh 也
愿幽清恋 回复：统统 都喜欢 oh 也
A\'wen 回复：[quote]统统 都喜欢 oh 也
[size=2][color=#999999]愿幽清恋 发表于 2009-9-27 09:13[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=80052&ptid=14555][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
也么见你皮肤多好嘛
O(∩_∩)O哈哈~
习、惯。 回复：嘿嘿
盗到空间去
花骨朵儿 回复：[quote]
也么见你皮肤多好嘛
O(∩_∩)O哈哈~
[size=2][color=#999999]A'wen 发表于 2009-9-27 09:25[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=80068&ptid=14555][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[color=red]哈哈哈哈哈哈哈哈[/color]
[color=#ff0000]嘲笑一个[/color]
xuxinshine 回复：呵呵 有几种很喜欢吃
可是太忙了
也没时间去买
想起来才会去吃
蔬菜=素材
清幽如梦 回复：除了胡萝卜外，别的都喜欢哦！！
o(∩_∩)o...哈哈
A\'wen 回复：[quote]除了胡萝卜外，别的都喜欢哦！！
o(∩_∩)o...哈哈
[size=2][color=#999999]清幽如梦 发表于 2009-9-28 08:47[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=80457&ptid=14555][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
烧熟了还可以
生吃那味我不喜欢
天堂雨___ 回复：柚子我喜欢,就是剥皮太烦了。。。
qinlijuan 回复：还是秋天好呀，果实累累，什么好吃的都有。
水兰蜓 回复：我都喜欢，天天都吃的！~~
powhjk520 回复：[quote]除了胡萝卜外，别的都喜欢哦！！
o(∩_∩)o...哈哈
[size=2][color=#999999]清幽如梦 发表于 2009-9-28 08:47[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=80457&ptid=14555][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
1.西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。