青菜吃太多 孕妇会有害
作者：和过去说再见
内容：[font=宋体][size=10.5pt]吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。[/size][/font]
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[font=宋体][size=10.5pt][align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][/color][b][color=#1b1b1b][font=宋体] 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石[/font][/color][/b][/align][align=left][b][color=#1b1b1b][/color][/b][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]易患结石病的原因之一。[/size][/font][/color][/align][align=left][color=#1b1b1b][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][/color][b][color=#1b1b1b][font=宋体] 易加重结石病情[/font][/color][/b][/align][align=left][b][color=#1b1b1b][/color][/b][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。[/size][/font][/color][/align][align=left][color=#1b1b1b][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][/color][b][color=#1b1b1b][font=宋体] 不易消化[/font][/color][/b][/align][align=left][b][color=#1b1b1b][/color][/b][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。[/size][/font][/color][/align][align=left][color=#1b1b1b][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][/color][b][color=#1b1b1b][font=宋体] 影响钙、锌吸收[/font][/color][/b][/align][align=left][b][color=#1b1b1b][/color][/b][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color] [/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] 怀孕[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]智力发育和骨骼生长。[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color][/align]
[align=left][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt] 如果为[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]节食[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]、[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]饱腹[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=宋体][size=10.5pt]，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。[/size][/font][/color][color=#1b1b1b][font=ˎ̥][size=10.5pt][/size][/font][/color][/align]
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