未来三天多云 “寒露”过后冷雨敲窗

作者：欧阳北北

---

内容：[size=5] 十月江南，丹桂飘香。长假这几天，天气真不错，风和日丽，秋高气爽。随着长假的结束，无雨的好天气也将接近尾声。[color=red]10日前后，我省将有一次降雨过程。[/color]今天也是二十四节气的“寒露”，这是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。俗话说，“白露身不露，寒露脚不露”，到了“寒露”节气，市民最好不要再穿凉鞋了，以防寒从脚起。[/size] [size=5] 据最新气象资料显示，未来3天，我省以多云天气为主。受北方冷空气扩散南下的影响，10日前后，我省有一次降雨过程。 国庆、中秋长假期间，“诗城”马鞍山一直是晴日当空，风清气爽。今天，“诗城”将继续凉爽之秋，三四级的秋风吹过，非常适宜假日郊游或开展各种户外活动。从明天起，“诗城”将开始“变脸”。预计：9日，多云到阴，最低气温17℃，最高气温24℃；10日，阴有小雨，最低气温16℃，最高气温23℃。 “寒露”以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，特别是老年人，不要过于坚守“秋冻”的穿衣规则，要适时增添衣物。另外，在饮食上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。比如梨、柿、香蕉、胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等。 本报记者 柴胜松 [/size] [size=5][color=red]■健康阅读： 寒露养生要防六病[/color] 1.急性胃肠炎：入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。 2.十二指肠溃疡：有过这类病史的人，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。 3.习惯性便秘：有习惯性便秘者，每天至少要喝2000～3000毫升的温水。 4.心脑血管病：预防秋季感冒受寒，对心脑血管病患者而言是相当重要的。 5.痛风：深秋食欲增加，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，易发生痛风。痛风患者为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。 6.皮肤瘙痒：这个季节沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂或沐浴露。保持大便通畅，可排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。 [/size]