【斐斐、瘦身小课堂】 减 肥 克 星 吃 了 必 胖 5 种 食 物
作者：diananfeifei
内容：[i=s] 本帖最后由 diananfeifei 于 2009-10-23 14:57 编辑 [/i]
[size=3][color=sienna]为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意！[/color][/size]
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[b]第一名：巧克力饼干 [/b][p=30, 2, left]每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤 [/p]
[p=30, 2, left]建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。[/p]
diananfeifei 回复：[attach]45329[/attach]
[b]第二名：巧克力棒 [/b][p=30, 2, left]每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 [/p]
[p=30, 2, left]建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 [/p]
diananfeifei 回复：[attach]45330[/attach]
[b]三、灌装果汁 [/b][p=30, 2, left]每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤[/p]
[p=30, 2, left]建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 [/p]
diananfeifei 回复：[attach]45331[/attach]
[b]四、普通可乐 [/b][p=30, 2, left]每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 [/p]
[p=30, 2, left]建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。 [/p]
diananfeifei 回复：[attach]45332[/attach]
[b]五、啤酒 [/b][p=30, 2, left]每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 [/p]
[p=30, 2, left]建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。[/p]
diananfeifei 回复：注意啦
这些食物尽量少吃啊
我想买房 回复：长了知识，谢谢哦！！！
diananfeifei 回复：[quote]长了知识，谢谢哦！！！
[size=2][color=#999999]我想买房 发表于 2009-10-23 13:17[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=91901&ptid=16440][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
客气客气
Moo、 回复：哎。美食是人生中多么不可缺少的东西啊。
diananfeifei 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=91985&ptid=16440]9#[/url] [i]Moo、[/i] [/b]
但会发胖呀，我也爱美食啊
墨颜 回复：哇```我最喜欢趣多多莱```看来以后不能吃了，我正努力减肥呢 ~
qinlijuan 回复：这些都不吃，还是胖！！！！！！！！！！
天堂雨___ 回复：咱不怕胖 照吃！{:4_170:}
Apple' 回复：除了啤酒，基本都是我爱吃的……
难怪我一直瘦不下来……