心理咨询师提示网上晒秘密也能治心病

作者：jtforever

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内容：[p=30, 2, left]大学生心理健康已成为社会关注的焦点，昨日上午，[color=#0000ff]中南大学[/color]心理健康教育中心主任、心理学博士唐海波，湘雅二医院精神卫生研究所副教授向小军做客本报热线2205000，与市民一起探讨、解析当代大学生所面临的种种心理问题。短短一个小时，数十名大学生踊跃参与，连家长们也打来热线交流孩子的心理教育问题。 [/p] [p=30, 2, left][b]遇心事不妨换个角度看问题[/b] [/p] [p=30, 2, left]王同学问：因为父母离异，我的性格很孤僻，抗压能力也很差，因此在学校我被称为“草莓族”，意思就是说外表光鲜靓丽，但内在却不坚强，稍微施压就抵抗不住，变成一团烂泥。但我有心事又不想和熟悉的人沟通，请问我该如何调试自己的心理呢？ [/p] [p=30, 2, left]唐海波：部分大学生面对挫折、困难往往心理调整不到位，容易引发心理疾病。所以，学会解压方法很重要。你不愿意与人沟通，那么你可以选择旅游、购物等方式来解压。最近还[color=#0000ff]流行[/color]在网上论坛“晒秘密”，把自己的心事在网上说出来，不用担心身份暴露，又能得到网友的安慰，这与心理咨询室的“宣泄室”是一个道理，都是有科学依据的，如果你实在不愿与熟悉的人说心事，但又需要排解，不妨试试这个办法。 [/p] [p=30, 2, left]其次，换个角度看问题也能有效减压。有个故事说，一个母亲有两个女儿，大女儿卖布，小女儿卖伞，天晴时她担心小女儿没有生意，下雨时又担心大女儿的布晒不干，每天都很痛苦。有人劝她，你换个角度想想，天晴时，大女儿布卖得好，下雨时，小女儿生意好做，两全其美啊。这就告诉了我们，事实并没有变，却有两种截然不同的结果，如果发现自己性格不好，要试着去改变自己，这样才能适应社会，有良好的人际关系。 [/p] [p=30, 2, left]找[color=#0000ff]工作[/color]不是为了攀比 [/p] [p=30, 2, left]张同学问：我是一名应届毕业生，找工作一直不顺利，朋友说我要求3000元的月工资太高了。如今一些成绩不如我的同学都混得风生水起，我还在寻觅中，感觉很苦恼。我要怎样才能找到好工作？ [/p] [p=30, 2, left]向小军：通过你的话语，我首先得出一个结论，你[color=#0000ff]求职[/color]的动机没有摆正，你找工作并不是为了养活自己甚至分担父母压力，而是为了攀比，这可能与你没有经济压力有关。我有个朋友，刚毕业时既没有关系也没有很好的学历，但他和一群名牌大学生一起去国外[color=#0000ff]应聘[/color]，唯一留下来的就只有他，因为他没有这份工作就只能流落街头，而那些大学生还可以找朋友、找亲戚。因此我建议你不要依靠家人，试着自己养活自己，给自己适当的生存压力，这样你会更有找工作的动力。 [/p] [p=30, 2, left]让乱花钱的孩子学会体谅父母 [/p] [p=30, 2, left]许女士问：我的女儿在河南读书，性格比较内向的她与寝室一个性格活泼开朗的女孩成为了好朋友，甚至还帮对方交手机费。最近，那个女孩竟然假冒我女儿的名义问同学借钱，事情穿帮后，又在寝室里说我女儿的坏话。女儿感到很委屈，但是每天抬头不见低头见，又不知如何处理。另外，孩子花钱大手大脚，也不知如何去说她，希望专家能为我出出主意。 [/p] [p=30, 2, left]向小军：这件事对于您女儿的成长是件好事，这能让她懂得交朋友时也要慎重，哪怕是在大学里。现在您的女儿可以要被借钱的同学来向大家澄清这件事情，也可以让您女儿和她的朋友单独谈谈，告诉这个女孩如果再出现类似的事情，就让学校辅导员或者班主任出面解决。如果在一个寝室很别扭，可以申请换寝室。 [/p] [p=30, 2, left]钱是可以节省的，如果孩子花钱大手大脚，从现在开始您就应该控制她的花销，如果让她养成了习惯，参加工作后，不仅不能负担父母，还可能成为“啃老族”。要多与孩子谈心，让他们体谅父母赚钱不易，学会控制。 [/p] [p=30, 2, left]沉溺熬夜也可求助心理医生 [/p] [p=30, 2, left]黄女士问：我儿子高中成绩很好，但考上的大学却不理想，上了大学后他对学习失去了兴趣，现在白天睡懒觉，晚上玩音乐，还染上了抽烟的恶习，我想带他看心理医生，却又不知道这算不算心理问题？ [/p] [p=30, 2, left]唐海波：从谈话可以得知您的孩子是因为期望的大学和现在的学校落差太大，选择逃避现实，所以染上了这些恶习，您应该带着孩子求助专业人士，详细了解孩子的想法，才能为他制订有针对性的心理辅导计划。很多人都有误解，一定要心理不正常才去接受心理治疗，其实抽烟、熬夜、感情受挫等在大家眼中的“小事”都可以求助心理医生。 [/p] [p=30, 2, left]大学生在学习、工作、感情上的期望与现实总会有大大小小的落差，面对这些情况的时候，他们就像在一个岔路口前，一边是越挫越勇，一边是消极逃避，而及时心理干预就是在这个岔路口上给他树个路标，这比等走错了路再把他拉回来省力多了。[/p]