立冬之日暖如春 风起云涌再降温

作者：欧阳北北

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内容：11月7日是二十四节气中的立冬，当天的气温像是在和这个节气开了个玩笑，江南仍徜徉在暖洋洋的气息当中，不知是老天对江南的眷恋，还是冷空气来临前的温柔陷阱。但不管怎么说，在这渐行渐冷的天气里，阳光是最好的礼物了。立冬后，老天爷会更加喜怒无常，这不，雨水又按捺不住寂寞了。从今天起，冷空气携风带雨光临江南，气温也将再次玩“滑梯”，这周恐怕要在风雨中度过了。 据最新气象资料显示，从今天到12日，受北方不断扩散南下的冷空气影响，全省多阴雨天气，气温将持续下降，同时有4级左右的东北风。具体预报为：今天白天，全省多云转阴天有阵雨或雷雨，其中沿江江南大部分地区有中雨，局部地区大雨，全省偏东风转东北风，风力由2级逐渐增强到4级左右，最低气温，江南地区15～17℃，最高气温，江南地区21～23℃；今天夜里到明天白天，江南部分地区中雨。 上周，秋阳是诗城马鞍山天空舞台的主角，诗城仿佛又回到了初春时节。本周，阴雨将取代太阳，“唱响”诗城天空。预计，[color=red]9日多云转阴有小雨，最低气温17℃，最高气温23℃；10日，小雨，最低气温14℃，最高气温18℃；11日，小雨，最低气温12℃，最高气温14℃。 [/color] 马鞍山市中医院的中医专家表示，饮食调养方面宜“秋冬养阴”，立冬时饮食宜减辛苦，以养肾气。此时饮食宜少吃生冷或燥热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。 同时，除了食补之外，立冬时节要注意保持心境平静、情绪安宁，起居方面做到“早卧晚起”，既保证充足的睡眠，同时最重要的还是要注意保暖。