【A'wen 美食】养生早餐女人抗衰老
作者：A\'wen
内容：[b][size=4]说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。[/size][/b]
[b][size=4]根据秋冬季的特点，推荐以下三种养生早餐。[/size][/b]
[b][size=4][/size][/b]
[attach]56879[/attach]
A\'wen 回复：[size=4]清晨养胃汤[/size]
[size=4]材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。[/size]
[size=4]做法：[/size]
[size=4]1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。[/size]
[size=4]2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。[/size]
[size=4]3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。[/size]
[size=4]功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。[/size]
A\'wen 回复：[attach]56880[/attach]
A\'wen 回复：[size=4]桂圆红枣鸡蛋汤[/size]
[size=4]材料：生姜1两 红枣3-5粒 桂圆2-3粒 鸡蛋1-2个 红糖适量[/size]
[size=4]制作方法：[/size]
[size=4]把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。[/size]
[size=4]功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。[/size]
A\'wen 回复：[attach]56881[/attach]
A\'wen 回复：[size=4]早晚养胃粥[/size]
[size=4]材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。[/size]
[size=4]做法：[/size]
[size=4]1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。[/size]
[size=4]2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。[/size]
[size=4]3、根据个人口味调味后早晚食用。[/size]
[size=4]功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。[/size]
A'qiang 回复：有没有清汤白水粥啊？
我很穷的~:o
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123024&ptid=20172]7#[/url] [i]A'qiang[/i] [/b]
有小米粥哦
o(∩_∩)o 哈哈
A'qiang 回复：[quote]回复 A'qiang
有小米粥哦
o(∩_∩)o 哈哈
[size=2][color=#999999]A'wen 发表于 2009-11-20 15:16[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123098&ptid=20172][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
小米粥？
啊是那种米要钱的？那好，给我来碗清粥水就可以了~
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123166&ptid=20172]9#[/url] [i]A'qiang[/i] [/b]
侄儿
好养哦
小强强喔 回复：[quote]回复 A'qiang
侄儿
好养哦
[size=2][color=#999999]A'wen 发表于 2009-11-20 16:50[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123224&ptid=20172][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
没办法啊~那个A什么wen要吃米啊，我只有喝汤来~
要同甘共苦嘛~:loveliness:
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123264&ptid=20172]11#[/url] [i]小强强喔[/i] [/b]
侄儿
真乖哦
(*^__^*) 嘻嘻
A'qiang 回复：[quote]回复 小强强喔
侄儿
真乖哦
(*^__^*) 嘻嘻
[size=2][color=#999999]A'wen 发表于 2009-11-20 18:36[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123279&ptid=20172][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不客气，照顾阿姨是侄儿分内之事~
;P
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123404&ptid=20172]13#[/url] [i]A'qiang[/i] [/b]
{:4_167:}
A'qiang 回复：[quote]回复 A'qiang
[size=2][color=#999999]A'wen 发表于 2009-11-21 11:12[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123482&ptid=20172][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
阿姨别晕，尽孝道啊~
哎~又想歪了，现在的人哦，都不得了咯~
{:3_59:}
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123500&ptid=20172]15#[/url] [i]A'qiang[/i] [/b]
是你想太多
我总这样说
A'qiang 回复：[quote]回复 A'qiang
是你想太多
我总这样说
[size=2][color=#999999]A'wen 发表于 2009-11-21 12:20[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123511&ptid=20172][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
阿姨别激动~
侄儿知错了~您就体罚我吧~
:'(
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=123906&ptid=20172]17#[/url] [i]A'qiang[/i] [/b]
侄儿
受罚吧
{:4_135:}