南瓜珍珠丸？椰香紫薯球？我都爱~~~

作者：月亮晶晶

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内容：[attach]57176[/attach] [p=30, 2, left][font=楷体_GB2312][size=4][color=#800080][b]现在这个寒冷的季节，甲流又如电脑病毒一样大肆入侵我们的生活，个人认为平时除了吃些进补的肉类外，还要多吃点粗粮，为身体增加点抵抗力。其中，南瓜和紫薯都富含丰富的矿物质和类胡萝卜素，都可以帮助我们抵抗病毒的入侵，而且，他俩除了口感好，还都是[color=#ff0000]高纤低热量[/color]，减肥的女孩子们也可以毫无顾虑的大口大口吃呢，嘿嘿嘿~~~而且，糖尿病人也可以放心地享受南瓜的甜味[/b][/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#800080]给大家介绍两款[color=#ff8c00]好吃~~~养眼~~~健康~~~又超级简单[/color]的甜点，快试试吧，在家人或者朋友面前露一手哦[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#800080][/color][/size][/font][/b] [/p][p=30, 2, left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#800080][attach]57177[/attach][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#800080][/color][/size][/font][/b] [/p] [font=楷体_GB2312][size=4][color=#800080][b]南瓜珍珠球[/b][/color][/size][/font] [size=4][color=#800080][b]材料：老南瓜泥、水磨糯米粉适量、糯米、红豆粒。[/b][/color][/size] [font=宋体][size=4][color=#800080][/color][/size][/font][p=30, 2, left][font=宋体][size=4][color=#800080][/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][size=4][color=#800080][b][font=宋体] [/font][/b][/color][/size][/p] [font=宋体][size=4][color=#800080][/color][/size][/font] [font=宋体][size=4][color=#800080][/color][/size][/font] [size=4][color=#800080][b]做法：[/b][/color][/size][font=Verdana] [font=宋体][size=4][color=#800080][b]1[/b][/color][/size][/font][/font][size=4][color=#800080][b]、先将老南瓜去皮切小块隔水蒸十五分钟，记得去皮时去得干净点。[/b][/color][/size][font=Verdana] [font=宋体][size=4][color=#800080][b]2[/b][/color][/size][/font][/font][size=4][color=#800080][b]、用瓷勺子大力将蒸好的南瓜搞烂，越烂越好。[/b][/color][/size][font=Verdana] [font=宋体][size=4][color=#800080][b]3[/b][/color][/size][/font][/font][size=4][color=#800080][b]、然后趁热加糥米粉，千万不要加水，因为南瓜会出水的，如果面团太湿了就加粉去中和，慢慢搓成橙黄色不太沾手的面团[/b][/color][/size] [size=4][color=#800080][b]4、往南瓜面团里面裹进红豆粒（用的是现成的熟的红豆粒，联华超市里有卖），最后裹上一层已经泡过的生糯米（糯米提前泡1小时）。[/b][/color][/size] [size=4][color=#800080][b][font=宋体][font=Verdana]5[/font]、将做好的南瓜饼放在湿的纱布上，隔水蒸[font=Verdana]8~10[/font]分钟。[/font][/b][/color][/size] [size=4][color=#800080][b][font=宋体] [/font][/b][/color][/size] [size=4][color=#800080][b][font=宋体][attach]57178[/attach][/font][/b][/color][/size]