【冬季如此喝水不水肿月瘦10磅】

作者：diananfeifei

内容：[size=4][color=darkred]我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！[/color][/size] [size=4][color=#8b0000][/color][/size] [size=4][color=#8b0000][/color][/size] [attach]59704[/attach] [size=4][color=#8b0000][/color][/size] [size=4][color=#8b0000][/color][/size] 冬季[url=http://lady.qq.com/vogue/vogue.shtml][color=#0066cc]流行[/color][/url]“喝水[url=http://www.soso.com/q?w=%BC%F5%B7%CA&cid=w.q.ladyk&site=qq.com][color=#0066cc]减肥[/color][/url]”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？请看-揭开喝水减肥的真相

diananfeifei 回复：[p=30, 2, left][size=4]大清早：喝杯暖水清肠胃[/size][/p][p=30, 2, left][size=4]一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，[/size][size=4][color=#0066cc]肚腩[/color][/size][size=4]当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，[/size][size=4][color=#0066cc]瘦身[/color][/size][size=4]成功指数极高！[/size][/p]

diananfeifei 回复：[p=30, 2, left][size=4]午饭时段：餐前饮水减食量[/size][/p][p=30, 2, left][size=4]尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。[/size][/p][p=30, 2, left][size=4]水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”如饮用不当，则适得其反，以下是一些常见饮水方法的辨析。[/size][/p]

diananfeifei 回复：[p=30, 2, left][size=4]下午茶时段：闻花水戒零食[/size][/p][p=30, 2, left][size=4]一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香[/size][size=4][color=#0066cc]喷雾[/color][/size][size=4]，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。[/size][/p]

diananfeifei 回复：[p=30, 2, left][size=4]晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅[/size][/p][p=30, 2, left][size=4]只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢！[/size] [/p]

diananfeifei 回复：喝水也能瘦

易网回复：喝水美容:lol

smart 回复：我怎么喝都不胖的

diananfeifei 回复：[quote]我怎么喝都不胖的 [size=2][color=#999999]smart 发表于 2009-11-30 16:22[/color] [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=130548&ptid=21024][img]http://bbs.masyi.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote] 表刺激无！！