【A'wen 美食】甜食吃不胖的超级定律
作者：A\'wen
内容：[p=30, 2, left][font=Verdana]“吃[url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624175.html#]甜食[/url]会变胖”几乎成为[url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624175.html#]定律[/url]。那能不能每次只吃一点点呢？下面教给你[url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624175.html#]甜食[/url]的安全食用规则，放心吧！这么吃绝不会胖！[/font][/p]
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[p=30, 2, center]第一类：蛋糕、西点 [/p][p=30, 2, left]一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。[/p][p=30, 2, left][font=Verdana]安全份量：[/font][font=Verdana]cheese蛋糕——1/3块；[/font][font=Verdana]提拉米苏——1/2块；[/font][font=Verdana]奶油蛋糕——奶油少量、1块。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。[/font][/p]
A\'wen 回复：[attach]63100[/attach]
[p=30, 2, center]第二类：面包、甜圈 [/p][p=30, 2, left][font=Verdana]安全份量：[/font][font=Verdana]甜面包(小)1个；[/font][font=Verdana]夹肉式汉堡或热狗：1/2个；[/font][font=Verdana]甜圈：一份一个；[/font][font=Verdana]三明治：1/2个。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。[/font][/p]
A\'wen 回复：[attach]63101[/attach]
[p=30, 2, center]第三类：饼干、夹心饼、巧克力派 [/p][p=30, 2, left][font=Verdana]安全份量：[/font][font=Verdana]苏打饼干：30克；[/font][font=Verdana]普通饼干：4-5片；[/font][font=Verdana]奶酥饼干：2-3片；[/font][font=Verdana]夹心饼干：3块；[/font][font=Verdana]威化夹心：3块；[/font][font=Verdana]巧克力派：一次一个。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。[/font][/p]
A\'wen 回复：[attach]63102[/attach]
[p=30, 2, center]第四类：果冻、中式及日式点心 [/p][p=30, 2, left][font=Verdana]安全份量：[/font][font=Verdana]果冻：一份2杯；[/font][font=Verdana]日式甜点(小)：一份两个；[/font][font=Verdana]中式甜点：月饼1/2个；[/font][font=Verdana]蛋黄酥：1/2个；[/font][font=Verdana]凤梨酥：1个。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。[/font][/p]
A\'wen 回复：[attach]63103[/attach]
[p=30, 2, center]第五类：巧克力、冰淇淋 [/p][p=30, 2, left][font=Verdana]安全份量：[/font][font=Verdana]巧克力条：1/3条；[/font][font=Verdana]巧克力块：3块；[/font][font=Verdana]冰淇淋拼盘：1/3盘(含有水果) ；[/font][font=Verdana]冰淇淋球：1球；[/font][font=Verdana]鲜奶冰淇凌：2球。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]轻松建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]零戒备甜点：低热量又可饱腹的完美点心 [/p][p=30, 2, left]1、低糖、果冻等富含胶质的甜点。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]2、菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。[/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana]3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。[/font][/p]
清幽如梦 回复：美味可口的甜点岂能错过哦！！:victory:
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=138197&ptid=22161]6#[/url] [i]清幽如梦[/i] [/b]
9494
爱死了哦
一刀笑 回复：这么好吃的东西。。。1/2。。。1/3。。。
怎么可能控制的住哈。。！！！
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=138461&ptid=22161]8#[/url] [i]一刀笑[/i] [/b]
那就放肆的吃吧
一刀笑 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=138552&ptid=22161]9#[/url] [i]A'wen[/i] [/b]
好。。。快弄点来我吃哈！
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=139204&ptid=22161]10#[/url] [i]一刀笑[/i] [/b]
{:4_175:}
woshidian 回复：可是额咋吃都不胖呢，我也喜欢吃甜食品。{:4_190:}
woshidian 回复：可是额咋吃都不胖呢，我也喜欢吃甜食品。{:4_190:}
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=148647&ptid=22161]13#[/url] [i]woshidian[/i] [/b]
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