【A'wen 美食】终极瘦脸秘籍 就一个字：吃！

作者：A\'wen
内容：[url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181.html#][b][size=4]瘦脸[/size][/b][/url][b][size=4]吃什么？想知道有什么变小脸妙招吗？快来看看这些[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181.html#][b][size=4]瘦脸[/size][/b][/url][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181.html#][b][size=4]食物[/size][/b][/url][b][size=4]吧……[/size][/b] [attach]63229[/attach] [p=30, 2, center][b][size=4]终极瘦脸秘籍[/size][/b][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][b][size=4]要想成功瘦脸，在平日的[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181.html#][b][size=4]食物[/size][/b][/url][b][size=4]挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181.html#][b][size=4]瘦脸[/size][/b][/url][b][size=4]的好朋友。 [/size][/b][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][b][size=4]冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181.html#][b][size=4]食物[/size][/b][/url][b][size=4]，那会增加浮肿感。 [/size][/b][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][b][size=4]红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔![/size][/b] [/font][/p]
A\'wen 回复：[attach]63230[/attach] [p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。[/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][b][size=4]鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181_1.html#][b][size=4]瘦脸[/size][/b][/url][b][size=4]食品。[/size][/b] [/font][/p]
A\'wen 回复：[attach]63231[/attach] [p=30, 2, left][font=Verdana][b][size=4]西洋芹：和以上[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181_2.html#][b][size=4]食物[/size][/b][/url][b][size=4]一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! [/size][/b][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][b][size=4]纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的[/size][/b][url=http://food.rayli.com.cn/2002/2009-12-10/L2002001_624181_2.html#][b][size=4]食物[/size][/b][/url][b][size=4]之一。 [/size][/b][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔! [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 [/b][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=Verdana][size=4][b]乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。[/b][/size][/font][/p]
天堂雨___ 回复：我要瘦脸,瘦瘦瘦！！！:victory:
A\'wen 回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=138770&ptid=22235]4#[/url] [i]天堂雨___[/i] [/b] 我们一起哦 O(∩_∩)O哈哈~