一个星期瘦6斤的减肥食谱，图解！
作者：nancy
内容：[font=宋体][size=4]夏天到了，美眉都开始甩着掰掰肉，开始要减肥了，我也是个超级完美主义的女人，一点肥肉都要全面封杀。去年学人家只吃苹果减肥，结果得了胃糜烂！
后来姐姐的朋友式营养师，帮我开了一个星期的食谱，现在吃的皮肤好，身体棒~我试了一个月，头一个星期瘦了6斤，后来是慢慢的瘦下来，营养师说减肥不能急，要循序渐进，等我平衡一段时间，再换食谱。
哈哈，好东西大家一起分享！现在贴上我的健康减肥食品，先挑几样，之后更新~~~因为我只记得拍下了这个张照片，嘿嘿！都是我亲手做的哦，现在很享受专研减肥美食的过程中！
我现在155高，体重96，我的目标是84，欧耶！
1、早餐
全麦面包，千万不能加酱哦
2、午餐
选择1：麻婆豆腐
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nancy 回复：[size=4]选择2：虾仁面[/size]
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[size=4]一个星期论着吃，都用橄榄油炒哦~~还有是不吃米饭，只吃菜[/size]
[size=4]选择3：胡萝卜豆角
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[size=4]一个星期轮[/size][size=4]着吃，都用橄榄油炒哦~~还有是不吃米饭，只吃菜[/size]
nancy 回复：[size=4]3、下午茶
水果沙拉，草莓和猕猴桃都是最好的减肥水果[/size]
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nancy 回复：[size=4][/size]
[size=4]4、晚餐
草莓和土豆泥榨汁，放到微波炉热10秒钟。刚开始可能会不习惯，觉得恶心，不过第二天上厕所很顺畅哦！！嘿嘿~~[/size]
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[size=4]当然要配上适量的运动，饭后出去走半个小时，天热就在家原地踏步好了[/size]
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qinlijuan 回复：都是你亲自做的呀！佩服！！！！！
浮华过后， 回复：:L
A\'wen 回复：晚餐好恶性啊！