【A'wen 美食】10大减肥美味吃出好身材

作者：A\'wen

内容：中式的食物[url=popup.htm?categoryCode=2002001&style=popup&field=txtContent#][color=#01498c]减肥[/color][/url]方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的[url=popup.htm?categoryCode=2002001&style=popup&field=txtContent#][color=#01498c]减肥[/color][/url][url=popup.htm?categoryCode=2002001&style=popup&field=txtContent#][url=#][color=#01498c]瘦身[/color][/url][/url]方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式[url=popup.htm?categoryCode=2002001&style=popup&field=txtContent#][color=#01498c]减肥[/color][/url]餐单，会给你带来大惊喜！ [attach]68535[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之一豆浆[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个[/p][p=30, 2, left]中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗[/p][p=30, 2, left]晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗[/p]

A\'wen 回复：[attach]68536[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之二红豆大米粥[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把[/p][p=30, 2, left]中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗[/p][p=30, 2, left]晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心[/p]

A\'wen 回复：[attach]68537[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之三馒头[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头[/p][p=30, 2, left]中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗[/p][p=30, 2, left]晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗[/p]

A\'wen 回复：[attach]68538[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之四南瓜粥[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜[/p][p=30, 2, left]中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头[/p][p=30, 2, left]晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥[/p]

A\'wen 回复：[attach]68539[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之五蒸糯玉米[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶[/p][p=30, 2, left]中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝[/p][p=30, 2, left]晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块[/p]

A\'wen 回复：[attach]68540[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之六牛奶一杯[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块[/p][p=30, 2, left]中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜[/p][p=30, 2, left]晚餐：蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤[/p]

A\'wen 回复：[attach]68541[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之七玉米糊糊[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个[/p][p=30, 2, left]中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭[/p][p=30, 2, left]晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗[/p]

A\'wen 回复：[attach]68542[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之八牛奶燕麦粥[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个[/p][p=30, 2, left]中餐：熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个[/p][p=30, 2, left]晚餐：咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗[/p]

A\'wen 回复：[attach]68543[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之九黑芝麻红豆粥[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜[/p][p=30, 2, left]中餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个[/p][p=30, 2, left]晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)[/p]

A\'wen 回复：[attach]68544[/attach] [p=30, 2, left][b]中式[/b][url=#][color=#01498c]减肥[/color][/url][b]餐之十豆腐脑[/b][/p][p=30, 2, left]早餐：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只[/p][p=30, 2, left]中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗[/p][p=30, 2, left]晚餐：白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个[/p]