告诉你例假期间绝对不能吃的六种食物

作者：百灵

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内容：[i=s] 本帖最后由 百灵 于 2010-2-27 12:25 编辑 [/i] [size=5]女性在例假期间的饮食禁忌你知道吗？由于这期间女性的抵抗力较差，所以为了女性健康，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。[/size] [size=5][/size] [size=5]　[b]　[color=sienna]含咖啡因的饮料[/color][/b][/size] [size=5]　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。[/size] [size=5][/size] [size=5]　[color=sienna]　[b]乳酪类食物[/b][/color][/size] [b][size=5][color=darkred][/color][/size][/b] [size=5]　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经也影响健康。[/size] [size=5][/size] [size=5]　[color=sienna]　[b]巧克力[/b][/color][/size] [b][size=5][/size][/b] [size=5]　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。[/size] [size=5]　 [color=sienna] [b]糖[/b][/color][/size] [b][size=5][/size][/b] [size=5]　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。[/size] [size=5][/size] [size=5]　　[b][color=sienna]酒[/color][/b][/size] [b][size=5][/size][/b] [size=5]　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。[/size] [size=5][/size] [size=5]　[b]　[color=sienna]高脂食品[/color][/b][/size] [b][size=5][color=sienna][/color][/size][/b] [size=5]　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。[/size] [size=5][/size] [size=5]　[b]　[color=sienna]高钠食物[/color] [/b][/size] [size=5] 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。[/size] [img]http://sns.masyi.com/attachment/201002/21/1907_1266781400UI6P.jpg[/img] [flash]http://disk.kugou.com/player/listid/0/1/C91CC3/200/154766C869C212A3/mini.swf[/flash]