7个好习惯让你饭后不会发胖！

作者：清幽如梦

内容：减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。[p=30, 2, left][b]烧烤后吃根香蕉[/b][/p][p=30, 2, left][b][attach]81330[/attach][/b][/p] [p=30, 2, left]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。[/p]

清幽如梦回复：[b][p=30, 2, left][b]喝杯芹菜汁[/b][/p][/b][p=30, 2, left][b][attach]81332[/attach][/b][/p] [p=30, 2, left]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。[/p]

清幽如梦回复：[b]吃火锅后喝点酸奶[/b] [attach]81333[/attach][p=30, 2, left]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。[/p]

清幽如梦回复：[b]饭后喝大麦茶或橘皮水[/b] [attach]81334[/attach] 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

清幽如梦回复：[b]吃方便面后吃水果[/b] [attach]81335[/attach] [p=30, 2, left]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。[/p]

清幽如梦回复：[b]吃蟹后，喝生姜红糖水[/b] [attach]81336[/attach][p=30, 2, left]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。[/p]

清幽如梦回复：[b]润肺止咳，饭后吃个柿子[/b] [attach]81337[/attach][p=30, 2, left]润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。[/p]

夜的黑回复：我记住了！争取做到！！

百灵回复：哇，我要记牢了，明天就把该买的买回来吃~

一骑绝尘回复：不是说饭前吃水果有营养吗

快乐炕大饼回复：{:4_166:}。。。。。。。。。

清幽如梦回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=192435&ptid=31178]8#[/url] [i]夜的黑[/i] [/b] 希望如此哦！！嘿嘿~

majmsm 回复：除尘设备及配件北京科锐港湾科技有限公司专业生产除尘器,除尘设备,除尘配件,布袋除尘器,静电除尘设备,湿式除尘配件等.除尘设备,滤袋,框架,专用配件脉冲控制仪,电磁阀电气控制柜,卸料机,吊挂,文氏管等产品,广泛应用于国内大中型企业本公司专业生产除尘器,除尘设备,除尘配件,布袋除尘器,静电除尘设备,湿式除尘配件等.除尘设备,滤袋,框架,专用配件脉冲控制仪,电磁阀电气控制柜,卸料机,吊挂,文氏管等产品,广泛应用于国内大中型企业本公司专业生产除尘器,除尘设备,除尘配件,布袋除尘器,静电除尘设备,湿式除尘配件等.电话13521244783 高先生

我想买房回复：我记住了，谢谢！！！

清幽如梦回复：[b]回复 [url=http://bbs.masyi.com/redirect.php?goto=findpost&pid=204972&ptid=31178]14#[/url] [i]我想买房[/i] [/b] 呵呵~不客气哦！！