测试：你是不是真的快乐？

作者：清幽如梦

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内容：[font=楷体_GB2312][size=4][color=blue] [/color][/size] [size=4][color=blue][font=宋体]测试你的[/font][font=Times New Roman]HQ[/font][font=宋体]（快乐智商）有多高[/font][/color][/size] [size=4][color=blue][font=Times New Roman]IQ[/font][font=宋体]、[/font][font=Times New Roman]EQ......[/font][font=宋体]各种商数指出你的心智与情绪指数，但你可知道自己的[/font][font=Times New Roman]HQ[/font][font=宋体]（[/font][font=Times New Roman]Happinessquotient[/font][font=宋体]）快乐商数有几分？看起來乐观且开心的人，到底内心是否也同样充满愉悦的因子，还是那一切只是武装保护色？[/font][/color][/size] [font=宋体][size=4][color=blue]是什么令你不开心？[/color][/size][/font] [font=宋体][size=4][color=blue]如果你的快乐指数不怎么高，常常莫名其妙，就是开心不起來，抑或是感觉不开心，却不知道该如何解決？下面的心理测验，能帮妳找出导致不快乐的最终成因，并有专家教妳如何对症下药解決它。[/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]01.[/color][/size][/font][font=宋体][size=4][color=blue]在朋友眼中，你属于挑剔一族？[/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q2 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q5 02.[/font][font=宋体]遇上失败第一个念头就是落跑？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q6 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q3 03.[/font][font=宋体]是朋友的智囊军师，有事总寻求你的建议？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q7 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q4 04.[/font][font=宋体]觉得大部分的朋友，际遇都比你[/font][font=Times New Roman]Lucky[/font][font=宋体]？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q8 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q6 05.[/font][font=宋体]你认为自己的外在条件还算不错？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q9 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q6 06.[/font][font=宋体]你是外貌协会成员，长相不佳休想当你的入幕嘉宾？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q7 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q10 07.[/font][font=宋体]只要一工作，就会忘記其他事物？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q10 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q11 08.[/font][font=宋体]你懂得适時在办公室裝死的哲学？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q11 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q12 09.[/font][font=宋体]你是朋友的情绪垃圾桶？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q14 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q13 10.[/font][font=宋体]公事上你絕对公私分明？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q14 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q9 11.[/font][font=宋体]只要一外宿就常失眠？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q12 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q15 12.[/font][font=宋体]对於境遇比你好的死党，心里会有点小不是滋味？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q15 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q16 13.[/font][font=宋体]和人舌战辩论是生活乐趣之一？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q18 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q17 14.[/font][font=宋体]认为內八字比外八字看起來优雅？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q18 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q15 15.[/font][font=宋体]你是生活资讯收集狂？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q19 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q16 16.[/font][font=宋体]朋友不多却都是可推心置腹的好友？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q19 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q20 17.[/font][font=宋体]一饿，血糖降低就头昏眼花[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q21 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q22 18.[/font][font=宋体]喜欢热食胜過冷食？[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q17 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q23 19.[/font][font=宋体]常因心直口快而得罪人？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q23 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q24 20.[/font][font=宋体]习惯外食鲜少自己煮饭[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q19 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q24 21.[/font][font=宋体]一天不看新闻或不上网就浑身不自在？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q25 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q26 22.[/font][font=宋体]为了玩乐，熬夜不是问题[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q26 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q21 23.[/font][font=宋体]常看购物频道，却从未下手购买？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q27 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q24 24.[/font][font=宋体]认为八卦杂志还蛮好看的？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q28 NO[/font][font=宋体]→前往[/font][/color][/size][size=4][color=blue][font=Times New Roman]Q26 25.[/font][font=宋体]假日只想賴在家休息补眠？[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→前往[/font][font=Times New Roman]Q26 NO[/font][font=宋体]→[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]型[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]26.[/color][/size][/font][font=宋体][size=4][color=blue]极有长辈或小孩缘？[/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]型[/font][font=Times New Roman] NO[/font][font=宋体]→[/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]型[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]27.[/color][/size][/font][font=宋体][size=4][color=blue]有机会你还想去念书进修？[/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]YES[/color][/size][/font][size=4][color=blue][font=宋体]→[/font][font=Times New Roman]D[/font][font=宋体]型[/font][font=Times New Roman] NO[/font][font=宋体]→[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]型[/font][/color][/size] [font=Times New Roman][size=4][color=blue]28.[/color][/size][/font][font=宋体][size=4][color=blue]若沒有時间压力，你会想搭那种交通工具去旅行？[/color][/size][/font] [size=4][color=blue][font=宋体]搭火车→[/font][font=Times New Roman]E[/font][font=宋体]型[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]搭飞机→前往[/font][font=Times New Roman]Q27[/font][/color][/size] [size=4][hide] [size=4][size=3][b][color=red][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]型　金錢（[/font][font=Times New Roman]Money[/font][font=宋体]）[/font][/color][/b][/size] [size=3][b][color=red][font=宋体]身边沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管[/font][font=Times New Roman]EQ[/font][font=宋体]頗高，但還是無法不煩惱。[/font][/color][/b][/size] [size=3][b][color=red][font=宋体]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入[/font][font=Times New Roman]8000[/font][font=宋体]美金（約台幣[/font][font=Times New Roman]360,000[/font][font=宋体]）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。[/font][/color][/b][/size] [font=Times New Roman][size=3][color=red][b]B[/b][/color][/size][/font][size=3][b][color=red][font=宋体]型　工作（[/font][font=Times New Roman]Work[/font][font=宋体]）[/font][/color][/b][/size] [font=宋体][size=3][color=red][b]工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！[/b][/color][/size][/font] [font=宋体][size=3][color=red][b]解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。[/b][/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=3][color=red][b]C[/b][/color][/size][/font][size=3][b][color=red][font=宋体]型　家庭（[/font][font=Times New Roman]Home[/font][font=宋体]）　[/font][/color][/b][/size] [font=宋体][size=3][color=red][b]家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。[/b][/color][/size][/font] [font=宋体][size=3][color=red][b]解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。[/b][/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=3][color=red][b]D[/b][/color][/size][/font][size=3][b][color=red][font=宋体]型　愛情（[/font][font=Times New Roman]Love[/font][font=宋体]）[/font][/color][/b][/size] [font=宋体][size=3][color=red][b]職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。[/b][/color][/size][/font] [font=宋体][size=3][color=red][b]解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。[/b][/color][/size][/font] [font=Times New Roman][size=3][color=red][b]E[/b][/color][/size][/font][size=3][b][color=red][font=宋体]型　人際關係（[/font][font=Times New Roman]Friendship[/font][font=宋体]）[/font][/color][/b][/size] [font=宋体][size=3][color=red][b]以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。[/b][/color][/size][/font] [font=宋体][size=3][color=red][b]解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。[/b][/color][/size][/font] [/size] [/hide][/size][/font]