大热天小心情绪中暑 自我调节安全驾驶

小诺儿_cj 回复：[u][size=4][color=darkorange][b]【街头目击情绪中暑】[/b][/color][/size][/u] 　　连日来，天气多次拉响高温警报。随着气温上升，街上驾车的司机和行人因为“情绪中暑”发生争端的也日益增加。 　　本周二傍晚，在花山农贸市场附近，一辆黑色本田轿车缓缓停在路边向摊贩问水果的价格，后面一名白色丰田轿车司机见状一边狂闪大灯一边将头伸出车窗大声指责。这下，本田司机也火了，干脆停下来不走了，一副“你能拿我怎么办”的样子。本田司机的这一举动立即引起身后几辆小车司机的强烈不满，喇叭声顿时此起彼伏，让现场气氛更加紧张。 　　这种情况在街头记者已经目击好几次了。前几天下午在一个路【请不要乱说话，词语被禁止】叉【请不要乱说话，词语被禁止】叉口，一个骑电动车的人挡住了右转车道，一辆黄色QQ连续按了十几秒钟的喇叭，让不少行人为之侧目。而那骑车人也较上了劲，无视后面排了长队的车辆，就是不让。 　　情绪中暑最厉害的人群当数出租车司机。近日，的哥毛师傅不得不把车交给同伴，自己歇假到一家医院的心理门诊就医。据他介绍，他每天早晨5时出车，半天下来便头昏脑涨、毫无食欲，火气也随着天气同时“升温”：乘客下车速度慢了，他暴躁地不停催促；其他车辆抢道，他边按喇叭边破口大骂……一个月来，毛师傅已连续两次遭乘客投诉，前几天还因抢道撞上道路隔离带。他怀疑自己的精神出了毛病。医生检查后开出处方：这是典型的“情绪中暑”现象，因天气炎热引发烦躁情绪，只要改善车厢环境、注意休息，并适当运动，便能恢复健康。

小诺儿_cj 回复：[b][u][size=4][color=darkorange]【自我调节安全驾驶】[/color][/size][/u][/b] [b][u][size=4][color=#ff8c00][/color][/size][/u][/b] 　　对于街头越来越多的情绪中暑司机，心理咨询师杨菲建议司机师傅，高温期间一定要调整心情、注意休息，尤其不能疲劳驾驶。她建议司机开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽，并播放一些轻柔的音乐，心情不佳、身体不适时不要开车。 　　而一些有经验的老司机则支招说，一旦出现“情绪中暑”症状，尽快通过自我调整摆脱困扰，同时做好预防工作，在平时驾车的时候，自我提醒、经常通风、播放音乐，或者干脆避开高温出行，是有效对付情绪中暑的方法。 　　有十多年驾驶经验的李师傅说，当天气炎热心情烦躁时，开始一定要进行强烈的自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外，也可以使用车前挂件的方式，比如在车里挂上条幅，上写“忍”字等，以随时提醒自己。或者在车中播放一些轻柔的音乐，缓解一下自己的情绪。 　　另外，他还告诫司机朋友，虽说现在车内的空调设施都比较完备，天气炎热本身造成的不良影响可能被削弱，但这也带来一个问题，就是会造成空气不流通，所以建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。清新的空气对心情比较有好处。除此之外，如果有条件，他还建议利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温；午间休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡，因此，要保持足够的睡眠时间。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。