保护眼睛 电脑一族“养眼”小食谱
作者：nancy
内容： 眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官。你知道保护眼睛的食物有哪些吗？下面给各位推荐几款护眼的小食谱……
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[align=center][b]芝麻枸杞茶[/b][/align] 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
功效：明目，主治视力减退。
nancy 回复：[attach]18956[/attach]
[b][align=center][b]菠菜护眼汤[/b][/align] 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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nancy 回复：[i=s] 本帖最后由 nacy 于 2009-7-13 15:12 编辑 [/i]
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[align=center][b]枸菊决明子粥[/b][/align] 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
制法：上述原料煮粥，每日1次。
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
nancy 回复：[i=s] 本帖最后由 nacy 于 2009-7-13 15:13 编辑 [/i]
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[align=center][b]芎归明目鸡汤[/b][/align] 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
linyue 回复：眼睛确实很重要，这样子好可爱哦:P
A\'wen 回复：真的管用吗！
淡然一笑 回复：天天对着电脑是有点吃不消！
淡然一笑 回复：天天对着电脑是有点吃不消！
明媚角落 回复：唔，吃的也可以有保护眼睛的呢，以前在电脑旁边放一个仙人掌，总是会扎到手，看来以后还是食疗
Tiffany 回复：眼睛一定要好好保护哦~我们还是得谢谢易网~想的如此周到哦
小瞳 回复：看起来配方好麻烦哦