胆小怕事多喝果汁！饮食也能改变性格

作者：圣天狐

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内容：[size=3][b]引导语：[/b]一个人爱吃什么食物，就可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人，但缺乏冒险精神；喜欢吃酸的人大多有事业心，但性格孤僻，不善交际；喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但爱挑剔……下面几个饮食“处方”，不妨来试一试吧。[/size][p=30, 2, center] [url=http://b55.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=6a1cfc394d81f18fd7368dc7e46fab6a1335080b0da9d0b0ae3d042ca4c3e8ad9434baa23d760168d35e38306990bf37ffeb7b94bdb457760d22f29f7905396091275b9c6d7b8829d17e3087cbfd34b8ed89c42b&a=44&b=55][size=3][/size][/url][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]自我为中心，任性的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格，首先要改掉糖分摄取过量的习惯，鱼肉比现在多吃一倍以上，多吃黄绿色蔬菜及红萝卜，但切记不要吃过咸的食物，这样容易产生焦虑的个性，导致功亏一篑。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]优柔寡断，拿不定主意的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]从饮食的角度来说，优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静，平和的个性。此外，饭和面包的摄取量比菜多，并且所吃的食物不常变化，致使蛋白质必需的氨酸缺乏，且维生素也不足。因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯，且同时要大量食用蔬菜，尤其要多吃维生素B，C，A群的食物，对判断力，冷静性有加强作用以及养成自立，积极的个性，偶尔吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]胆小怕事的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]对于胆小的人，首先要调整食物结构，经常服用蜜加果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，这有助于胆量的增大。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]易激动易发火的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，且喜欢吃口味重的零食。这就要减低盐分及糖分的摄取了，少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]粗心大意的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]哎呀，公交卡忘在家了，这样的情形是否经常出现在你的生活里？如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。要多吃卷心菜（维生素C，维生素A的含量丰富），笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]对别人不信任，多疑的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物，体力将能恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极，富有行动力的人。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]爱唠叨的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶，蜂蜜调匀，天天服用，每天三次;并且多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖，豆类等。[/size][/p][p=30, 2, center] [size=3][/size][/p][p=30, 2, center][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]顽固，无法变通的人[/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3]这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜，而偏食肉类及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，个性变得过于活泼，成为顽固，好斗，缺乏变通性的人。要改变首先要减少肉类食物的摄取，可多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主，减少盐分，以清淡为主。此外也有必要改变食泡面，喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。[/size][/p][p=30, 2, left][size=3][/size] [/p][p=30, 2, left][size=3] [b]编后语：[/b]既然性格在无意中决定了对饮食的喜好，那么通过有意识地选择食物，也可以逐步地改变与修正一个人的性格。通过饮食可以改变自己的性格，是近年来医学专家的一个新发现。朋友们想改变你的性格吗？那就行动吧！[/size][/p]