四种健康的秋冬减肥食谱
作者：╮·、‘芮芮
内容：[b]秋天如约而至，我们的减肥从夏天炎热进入秋天时刻，本站特意为大家精选四种减肥食谱。[/b]
[b]减肥食谱一：[/b]
[b]早餐[/b] 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
[b]中餐[/b] 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
[b]晚餐[/b] 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
[b] 减肥食谱二：[/b]
[b]早餐[/b] 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
[b]中餐[/b] 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
[b]晚餐[/b] 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
╮·、‘芮芮 回复：[b]减肥食谱三：[/b]
[b]早餐[/b] 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
[b]中餐[/b] 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
[b]晚餐[/b] 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
[b] 减肥食谱四：[/b]
[b]早餐[/b] 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
[b]中餐[/b] 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
[b]晚餐[/b] 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥[/p]
核子动力蚂蚁 回复：减肥食谱四勉强可以接受...:lol
夏沫 回复：我直接辟谷了:lol
夏沫 回复：不对，我明天开始出关了，要狠狠的吃;P
蚂蚁牙黑 回复：饭菜的品种倒无所谓，管吃饱就行