乌龙茶减肥的三种高效喝法
作者：╮·、‘芮芮
内容：[b]少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。[/b]
[b]乌龙茶减肥的三种高效喝法[/b]
以下介绍几种茶饮料：
[b](1)双乌茶[/b]
[b]原料：[/b]
乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
[b]制法：[/b]
将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
[b](2)玉盘葫芦茶[/b]
[b]原料：[/b]
乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
[b]制法：[/b]
将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
[b](3)清络饮[/b]
[b]原料：[/b]
干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
[b]制法：[/b]
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
[b]健康提示：[/b]许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。[/p]