酸奶清肠道 腰部赘肉无踪影

作者：语文老师教数

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内容：在秋高气爽的天气，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！酸奶帮忙清肠道，腰部赘肉无踪影！ 　　上腹聚脂： 　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动（运动食品)，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 　　对策： 　　改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用(蜂蜜食品)取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果 　下腹赘肉： 　　日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘(便秘食品)难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦 　　对策： 　　多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素(纤维素食品)的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物；少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦