美容靓汤喝出美丽与健康

作者：小粒粒

---

内容：[attach]129401[/attach] [attach]129402[/attach] [b][size=5][color=#f000f0]1、冬瓜薏仁排骨汤 功效：冬瓜原产印度，是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、[/color][/size][/b][url=http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_26.htm][size=5][color=#f000f0][b]美白[/b][/color][/size][/url][size=5][color=#f000f0][b]肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除[/b][/color][/size][url=http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_32.htm][size=5][color=#f000f0][b]粉[/b][/color][/size][/url][size=5][color=#f000f0][b]刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、[/b][/color][/size][url=http://lady.qq.com/zt/2008/cyys/cyys.htm][size=5][color=#f000f0][b]痤疮[/b][/color][/size][/url][size=5][color=#f000f0][b]、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨天气除祛湿气，提亮皮肤，还能让我们变成水当当的白美人哦。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]做法：[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]准备薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]先将所有的材料洗净，冬瓜去皮，切片待用。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]汤锅中放入八分满的水，烧开后，放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火炖约1小时30分钟。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]2、桂圆红枣银耳汤[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]功效：桂圆的性温味甘，益心脾，补气血；具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果，它味甘，性温，作用补脾益气，养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。不光适宜于总共妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容作用。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]因此桂圆红枣银耳汤具有滋阴补肾、益气活血、润肌肤、好颜色之作用。是女人就应该多喝这道汤。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]做法：[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]银耳三分之一朵，桂圆、红枣各适量。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]银耳用冷水泡两个小时，把泡开后 仍然紧缩的部分剪掉，洗干净。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时，如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时，炖出胶质来即可。[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]提醒：[/b][/color][/size] [size=5][color=#f000f0][b]若是希望银耳快些软糯，可以在煮银耳之前，往银耳上滴一两滴油，拌一拌，会比较容易煮软，因为，油能够帮助银耳溶化。[/b][/color][/size]