好看的蛋包饭和水果沙拉

作者：love

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内容：[b][color=#0000ff][attach]22001[/attach][/color][/b] [b][color=#0000ff][/color][/b] [b][color=#0000ff][attach]22002[/attach][/color][/b] [b][color=#0000ff][/color][/b] [b][color=#0000ff][/color][/b] [b][color=#0000ff]原料： [size=16px]1、 鸡蛋3只、小番茄若干、鲜虾仁、甜豆、玉米粒、西火腿、番茄、米饭[/size][/color][/b] [size=16px][color=#0000ff][b]2、 [/b] [b]火龙果、小黄瓜、香蕉、木瓜[/b][/color][/size] [size=16px][color=#ff0000][/color][/size][size=16px][color=#ff0000][/color][/size] [size=16px][color=#ff0000][b]调味料：[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]1 [/b] [b]盐、味精、胡椒粉、番茄沙司[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]蛋黄酱、白醋、橙汁[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]2、、 [/b][b]水淀粉[/b][/color][/size] [size=16px][color=#ff0000][b]制作方法：[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]1、[/b] [b]取两个蛋黄一个蛋清、加盐、水淀粉打匀、做成蛋皮[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]2 、[/b] [b]上述原料分别切小丁、鸡蛋打散入锅、随即倒入米饭一起翻炒、加入配料、盐、番茄沙司等炒香、最后放入味精[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]3、[/b] [b]蛋皮放入扣碗、装入炒好的米饭倒扣装盘、用小刀修去多余的蛋皮、小番茄做围边用[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]4 [/b] [b]火龙果等水果分别切小方块、装入火龙果的外壳[/b][/color][/size] [size=16px][color=#0000ff][b]5、 [/b][b]将调料[/b][b]2[/b][b]的调味料拌匀、淋在水果上即可[/b][/color][/size] [size=16px][color=#ff0000][b]特点：[/b][/color][/size] [b][color=#0000ff][size=16px]造型美观、营养全面非常适合夏天胃口不开的小朋友[/size][/color][/b]