温馨提醒：市民春节期间要警惕“节日病”

作者：zylll

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内容：兔年春节眼瞅着没几天就到了，大家劳累了一年，过年放假在家，亲朋好友相聚，总是会不自觉地暴饮暴食，或者饮酒过度，或者通宵麻将、游戏，透支自己的身体，在采访中获悉，春节期间往往医院都会接诊不少急性胃肠炎、酒精中毒等患者，医院专家提醒市民，春节在尽情享乐的同时，一定要有节制，保持健康的饮食和生活习惯，否则很容易患上所谓的“节日病”。 [b]无规律饮食：易加重胃肠负担[/b] 据人民医院急诊主任介绍，每逢节假日，各大医院的心血管病、脑血管病、酒精中毒、胃肠炎患者都会陡增。 近几年，因酒后打架闹事造成外伤，大吃生猛海鲜引起皮肤过敏、上吐下泻以及鱼刺卡喉等病人也是屡见不鲜。 之所以节日期间此类患者明显增多，主要是因为家人欢聚，休息不好，打乱了平时的生活规律，另外，节日期间吃得过饱过好，增加了心脏的负担，也易引起疾病。 新春佳节，亲朋好友聚在一起，免不了的是吃吃喝喝，有的人往往因菜肴丰盛、吃得过饱，下一餐失去胃口，还有些人因晚上活动多，早上睡懒觉，经常是早饭中饭合并成一顿，这样的无规律饮食会加重胃肠负担，最常见的是造成急性胃肠炎。 一旦出现急性胃肠炎，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，如果呕吐持续或是腹泻严重，就需要马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。同时，病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。另外，消化道出血也是易“吃”出的节日病，特别是之前患有溃疡病、慢性胃炎的人，更要注意。 [b]吃零食：警惕增加“甜蜜的负担”[/b] 瓜子、花生、开心果、糖果……过年期间这些干货、坚果等零食基本上是天天摆在眼前，尤其是小朋友更是无限制地吃着零食，在采访中了解到，这些零食一般都高脂、高糖、高胆固醇、多盐、多色素，最好适当购买，不宜多吃，尤其是老人孩子更应该少吃。 为了防止吃零食带来“甜蜜负担”，医生建议，可以在饭前吃一些低热量的水果或蔬菜，另外，吃过饭，还可以多走动走动，加强肠胃运动，不要一味地坐在沙发上不活动，造成脂肪的堆积。 [b]“玩”出的节日病：玩啥都要有个“度”[/b] 过年对很多年轻人来说，除了与家人团聚，更多时间就是看电视、打游戏，另外还有不少人会整天不离麻将桌，沉湎于麻将、扑克，酣战通宵达旦，扰乱了正常的生活规律，扰乱了体内“生物钟”。 对于他们来说，久坐不动，易导致植物神经功能紊乱，微循环受阻，双腿麻木，下肢浮肿，腰酸背痛，头晕眼花，神倦乏力等，一些心脑血管基础疾病患者还会因情绪过度激动而复发旧疾，如中风、心肌梗塞等。医生提醒，这些春节期间的娱乐活动一定要把握好一个“度”，年轻人玩电脑游戏要注意劳逸结合，避免过度疲劳，成年人应避免沉迷麻将棋牌中，以免大脑紧张，精神难以松弛，情绪急剧波动，造成神经衰弱、高血压等疾病。