饭局太多 新年拿什么来吸你的油

作者：苏san

---

内容：[p=30, 2, left][b][font=宋体][size=10.5pt]1.[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]冻豆腐[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体]　　豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。[/font][/size][/p][p=30, 2, left][b] [size=3][color=#000000][font=宋体]2.[/font][/color][/size][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]竹笋[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体]　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。[/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体][attach]132215[/attach][/font][/size][/p][p=30, 2, left][b] [size=3][color=#000000][font=宋体]3.[/font][/color][/size][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]腌渍类蔬菜[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体]　　植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。[/font][/size][/p][p=30, 2, left][b] [size=3][color=#000000][font=宋体]4.[/font][/color][/size][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]绿豆芽[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体]　　有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。[/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体][attach]132216[/attach][/font][/size][/p][p=30, 2, left][b] [size=3][color=#000000][font=宋体]5.[/font][/color][/size][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]木瓜[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体]　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。[/font][/size][/p][p=30, 2, left][b] [size=3][color=#000000][font=宋体]6.[/font][/color][/size][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]陈皮[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体]　　陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。[/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=10.5pt][font=宋体][attach]132217[/attach][/font][/size][/p][p=30, 2, left][font=Times New Roman][color=#000000] [/color][/font][/p]