美味清凉爽口之西芹百合

作者：love

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内容：[b]1.[/b]西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。 [b]2.[/b]百合的营养价值非常的高，虽然看起来想垃圾皮，但是经常的吃它的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠，男人火气重的常吃它可以清火，还可以清心明目！抽烟多的吃它，还可以润肺！女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有处的好，还有它可以起到美容养颜的作用。它还可以帮助老年人提高身体免疫能力，百合它还可以防治癌症 材料： 西芹、兰州鲜百合 鸡胸肉 做法： 1、鸡胸肉切片，加放盐、料酒、淀粉腌制备用。 2、将西芹切段，沸水中焯一下。 3、百合摘成瓣，可以用刀将整只百合的两头切去，一是为了整齐；二是这样做，正好可以将两头的黑色和根给去掉。 4、锅中加入适量的油，滑炒鸡肉片，再加入西芹、百合，百合不能炒老了，炒面了不好吃。 5、待百合边缘变透明，加盐，迅速翻炒至匀，就可以出锅了。 [attach]22775[/attach] [attach]22776[/attach]