西藏之行摄旅----计划书

作者：chc7211

---

内容：[p=30, 2, center][size=6][b][font=宋体][size=18pt][attach]140861[/attach][/size][/font][/b][/size][/p][p=30, 2, center][size=6][b] [/b][/size] [/p][p=30, 2, center][size=6][b][font=宋体][size=18pt]完美西藏行摄之旅计划书[/size][/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=5][b] [/b][/size] [/p][p=30, 2, left][size=5][b] [/b][/size] [/p][p=30, 2, left][size=5][b][font=宋体]【前言】：[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=4][b][font=宋体]完美西藏行摄之旅是开拓者户外续[/font][/b][b][font=Times New Roman]2010[/font][/b][b][font=宋体]年云南哈巴雪山攀登，内蒙古库布其沙漠，东南亚出国行活动后，于[/font][/b][b][font=Times New Roman]2011[/font][/b][b][font=宋体]年推出的最重要一项长线活动，俱乐部为了保证出行队员的安全和游玩质量，首次与西藏珠峰户外运动有限公司合作，打造经典绝美的特色休闲户外计划。全程几乎全部包括了西藏的重要的绝色景点。[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=4][b][font=宋体]在安全方面：俱乐部为队伍配备最专业的高素质户外领队，领队全部是经过中登协、中国红十字会医疗应急救助认证，所有活动中（徒步除外）备有高压氧气（最高每天供应[/font][/b][b][font=Times New Roman]600[/font][/b][b][font=宋体]袋纯氧）、活动所有车辆保证全部为正规旅游车（配高额座位险）、在无人区活动配有卫星海事电话保证应急通讯。[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=4][b][font=宋体]在质量方面：俱乐部在出行前会统一安排队员到医院进行严格的体格检查，看是否适合到高原地区活动。对于检查[/font][/b][b][font=宋体]如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或严重的高血压病人，建议勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等[/font][/b][font=宋体]。[b]所有队员在出行前，俱乐部会领队会指导队员如何事前预防高反，到达西藏后如何来面对高反。出行前[/b][/font][b][font=ˎ][font=Times New Roman]20[/font][/font][/b][b][font=宋体]天俱乐部统一义务代办珠峰的边防证。西藏出行，俱乐部坚决拒绝任何购物和其他的不良收入。保证旺季时的车辆按时性的出车。[/font][/b][b][font=宋体]保证任何时期的回程火车票及布达拉宫门票、保证共享所有活动中的影像资料。火车到达拉萨后俱乐部会带领队员到大昭寺转经磕头祈福，祈祷好人一生平安，西藏活动结束后将安排一餐拉萨顶级藏餐酒店吃餐家宴，庆祝圆满结束。[/font][/b][/size][font=Times New Roman][size=4] [/p][p=30, 2, left][b] [size=5][color=#ff0000]【进藏准备】[/color][/size][/b][/p][p=30, 2, left] [b] 由于西藏的特殊性，进藏前先了解一下有关常识是必要的，但也不必过于担心： [color=red]1、心理准备：[/color]西藏虽然神圣，但也不是什么禁区，与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要对高原有恐惧心理，对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险，况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以，如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病，你可尽管前往。 [color=red]2、物质准备：[/color]这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进西藏是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其实，西藏现在已很发达了，基本上内地能买到的东西再西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。 当然，这并不是说您不需要带任何物品，只是说，去西藏，您可像去其它地方一样，带上您应该带的东西(如，去高原，应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品) [color=red]3、关于药品：[/color]一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的更多更好，但根据个人的习惯，可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，另外比较专业的药品有氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C，E，B1，B6等对症药品。 如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用(尽管用处不是很大)。[/b][/p][/size][/font] [attach]140856[/attach] [attach]140858[/attach] [attach]140859[/attach] [attach]140860[/attach] [attach]140857[/attach] [b][size=5]【活动行程】: [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第一天， 住火车上 第二天 住拉萨标准2人间，晚餐腐败 [/color] 自已带上二天的食品登上火车，到南京转火车经西宁，格尔木，那曲到拉萨，在车上二天队员可以尽情的睡觉，喝酒，打牌，看书。青藏铁路沿线风景美的就无法形容，沿线可以看到，青海湖，可可西里无人区，唐古拉山，昆仑山，金银滩草原，关角山隧道和德令哈、戈壁和万丈盐桥、沱沱河等，晚上20点40分到达拉萨，住标间，吃晚餐 [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第三天 游玩拉萨地区（海拔3650多米） [/color] 主要看点：布达拉宫，大昭寺、小昭寺、罗布林卡、八廓街，色拉寺、西藏博物馆等。 早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间。 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫；布达拉宫可以说是最能代表西藏的象征，怎么评价它也不过份。去西藏不去布达拉宫，等于没有去西藏。虽然布达拉宫的门票昂贵而且很难买到，但是俱乐部却可以保证这块。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺或小昭寺。昭寺在藏族人心中的地位并不亚于布达拉宫，它也是游人到西藏必游的景点之一。随后自行游八廓街，八廓街也叫八角街，从某种程度上说，八廓街也是拉萨的象征，说起八廓街，拉萨人无不自豪，外地游客也一样，去拉萨必去八廓街!八廓街位于拉萨老城区，是围绕大昭寺的一条环形街道，也是拉萨最古老的街道，不过现今的八廓街在人们的心目中，已不仅仅是八廓街了，它是整个拉萨老城区一片典型的藏族建筑的代表，也是拉萨古城的代表他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。从藏族人的意义上来说，这是一条转经的环形路，每天不在此转经，就像某种任务没有完成一样!从旅游者的意义上来说，这是一块神奇的地方，不仅在这里可以买到各种新奇的纪念品，还可看到各种不同肤色、不同种族的人在这里以各种方式与藏族商人砍价，同时还可体验到典型的藏族生活!晚9点拍摄布达拉宫美丽夜景；夜色中的布达拉宫会给你震憾，准备好相机内存吧，狂拍这美景夜色。 [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第四天 游玩西藏的那曲地区(海拔4700左右) [/color]主要看点:纳木错，那根拉雪山，念青唐古拉山 早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住纳木措湖边招待所 3-4人间 早餐后出发赴纳木措，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，远观“光明之神”念青唐古拉山 ，看那木措绝美落日余辉。 纳木错海拔较高周边没有什么好宾馆，条件有限，我们所住的湖边招待所算是高档的场所了。纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。拍摄湖水的片片特别的漂亮。 [/size][/b][b][size=5][color=#0000ff]第五天 从那曲地区返回拉萨 [/color]主要看点：藏北大草原，青藏公路，羊八井 那木措-拉萨 返程约250公里 早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间 早晨从纳木错湖边看过绝美的日出后，乘车返回拉萨，下午自由活动。 返程沿途观赏藏北大草原、青藏公路、如果时间允许可以去羊八井，具体情况可以调整。 [/size][/b][b][size=5][color=#2907b5]第六天 游玩西藏的日喀则地区（海拔3800米） [/color]　主要看点：羊卓雍湖，宁金抗沙雪山，卡若拉冰川，江孜，宗山城堡，日喀则平原 　早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在日喀则的双人标间 日喀则地区为后藏，而日喀则为后藏的首府，是历代班禅的驻锡地。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。早餐后从拉萨乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。从羊卓雍湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看冰川的地方海拔约有5400米，山口南面6647米的卡鲁峰是年楚河和羊卓雍湖两大水系的分水岭，此峰周围冰川地貌突出。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形哎的悬冰川。最后驱车前往《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，由中尼公路直接前往日喀则。 [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第七天 游玩西藏的定日地区（海拔5000多米） [/color]主要看点：观看世界最高峰珠穆朗玛峰等6座8000米以上山峰 早餐，中午是十人一桌用餐，晚餐艰苦吃方便面，住珠峰大本营的军用帐蓬6人间 早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等6座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,到达珠峰大本营，珠峰大本营虽说门票特别的贵，但是来珠峰拍摄出的夕照金山和星轨，却是给人很强的震憾。进入珠峰前需办理边境证才能前往，办理边境证可在所在地区的公安厅办理，也可到西藏后办理，但手续相对复杂。 [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第八天 珠峰大本营返程回日喀则 350公里 [/color]早上在大本营继续吃方便面，中午和晚上是十人一桌用餐，住在日喀则的双人标间 清晨带着对珠峰的留恋，踏上返回日喀则的归途。 [/size][/b][color=#0909f7] [b][size=5]第九天 继续游玩西藏的日喀则地区 [/size][/b][/color][b][size=5]主要看点：扎什伦布寺，雅鲁藏布江风光，荒漠的草原，沙丘 早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间。 早上参观班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺，扎什伦布寺是日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙，在寺内可瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光。午餐后乘车返回拉萨。 [/size][/b][color=#0909f7] [b][size=5]第十天 游玩西藏的林芝地区（海拔4000左右） [/size][/b][/color][b][size=5]主要看点：尼洋河，米拉雪山，中流砥柱，神佛山，巴松措、林芝 早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在林芝的双人标间 早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿尼洋河东行，翻越5000米的米拉雪山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。沿途欣赏还可欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措。巴松措是国家4A级风景区，也是国家级森林公园。 [/size][/b][color=#0909f7] [b][size=5]第十一天 继续游玩西藏的林芝地区，返回拉萨430公里 [/size][/b][/color][b][size=5]主要看点：八一镇，看2600岁的柏树王 早餐，中午和晚上是十人一桌用餐，住在拉萨市中心地带的标间。 早餐后参观世界柏树王园林，它属柏科类西藏特有种，距八一镇5公里，海拔3040米，林内有十多公顷，900多株巨柏，平均5.8米，被誉为“中国柏科之最”，相传此树为苯教祖师顿巴兴绕米吴切生命之树，朝拜者络绎不绝。最大的一颗被誉为“中国柏科之最”，树高50米，胸径5.8米，至今已有2600年的树龄。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。 [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第十二天 （西藏活动结束），第十三天，火车上。 [/color]早上起床收拾东西自行去购物，保证二天火车上的食品，然后在上午乘坐火车返程， [/size][/b][b][size=5][color=#0909f7]第十四天 上午约10点到达马鞍山 [/color] 由于西藏特殊地理环境，行程中在不减少景点的情况下，领队有权更改坐息时间！[/size][/b][size=4] [/size] [size=4][/size] [size=4][/size] [size=4][/size] [attach]140862[/attach] [size=4][/size] [size=4][p=30, 2, left][size=5][b][font=宋体]【活动时间】[/font][/b][b][color=#b50792][font=Times New Roman] [/font][/color][/b][b][font=宋体]：[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=4][font=Times New Roman][b][color=#b50792] [/color][/b][b][color=black] [/color][/b][/font][size=5][b][font=宋体]本次活动共分二批，第一批为六月份，第二批为七月份，详细时间待定《俱乐部西藏出行意向会》后在进行公布。[/font][/b][b] [/b][/size][/size][/p][p=30, 2, left][size=+0][b][font=宋体] [size=5]【费用】：[/size][/font][/b][size=5][b][font=宋体]5900[/font][/b][b][font=宋体]元/人，（包含其中一千多的门票费用、火车往返1400元，还有保险费等等）[/font][/b][b] [/b][/size][/size][/p][p=30, 2, left][size=5][b][font=宋体] 【出行方式】[/font][/b][b][color=#b50792][font=Times New Roman] [/font][/color][/b][b][font=宋体]：[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=4][font=Times New Roman][b][color=#b50792] [size=5] [/size][/color][/b][b][color=black][size=5] [/size][/color][/b][/font][/size][size=5][b][font=宋体]出行采取火车卧铺往返，到拉萨后全程包车的出行方式。[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=5][b][font=宋体] 【活动领队】[/font][/b][b][color=#b50792][font=Times New Roman] [/font][/color][/b][b][font=宋体]：[/font][/b][b] [/b][/size][/p][p=30, 2, left][size=5][b][font=宋体]枯木新芽[/font][/b][b][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][/b][b][font=宋体]手机号[/font][/b][b][color=black][font=Times New Roman]13955544088[/font][/color][/b][/size][/p][p=30, 2, left][b][font=宋体][size=+0][size=5] 【集合时间、地点】:[/size][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][size=4][b][color=black][font=Times New Roman] [size=5]6[/size][/font][/color][/b][/size][size=5][b][font=宋体]月[/font][/b][b][color=black][font=Times New Roman]17[/font][/color][/b][b][font=宋体]号[/font][/b][b][font=宋体]晚上19点马鞍山火车站候车室大门集合乘K1192次火车到南京转T164次火车到拉萨 [/font][/b][/size][/p][p=30, 2, left][b][font=宋体][size=5] 【行前会时间】:[/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][size=5][b][font=宋体]6[/font][/b][b][font=宋体]月1号具体的电话联系。[/font][/b][b] [/b][/size][/p][/size] [size=4] [/size]