用对咖啡让你产后狂瘦不止
作者：2012
内容：[align=center][attach]2770[/attach][/align]
[b][font=宋体][size=10.5pt][color=darkslateblue]品咖啡瘦身[/color][/size][/font][/b]
[b][font=宋体][size=10.5pt][color=#483d8b][/color][/size][/font][/b][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font]
[font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体] 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt]1[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体]天[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt]4[/size][/font][font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt]杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。[/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt] 如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。[/size][/font][/font]
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[b][font=宋体][size=10.5pt][color=darkslateblue]热咖啡比冰咖啡有效[/color][/size][/font][/b]
[b][font=宋体][size=10.5pt][color=#483d8b][/color][/size][/font][/b][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt] 热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。[/size][/font][/font]
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[b][color=#646464][font=宋体][size=10.5pt][color=darkslateblue]闻咖啡瘦身[/color][/size][/font][/color][/b][b]
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[color=#646464][font=宋体][size=10.5pt] 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。[/size][/font][/color][color=#646464][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font][/color]
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2012 回复：[align=center][attach]2771[/attach][/align]
[b][color=#646464][font=宋体][size=10.5pt][color=darkslateblue]喝咖啡后的运动瘦身法[/color][/size][/font][/color][/b]
[color=#646464][font=宋体][size=10.5pt] 由于饮用咖啡后[/size][/font][/color][color=#646464][font=Tahoma][size=10.5pt]30-40[/size][/font][/color][color=#646464][font=宋体][size=10.5pt]分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走[/size][/font][/color][color=#646464][font=Tahoma][size=10.5pt]10-15[/size][/font][/color][color=#646464][font=宋体][size=10.5pt]分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。[/size][/font][/color]
[color=#646464][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font][/color]
[b][font=宋体][size=10.5pt][color=darkslateblue]咖啡渣按摩瘦身法[/color][/size][/font][/b]
[b][font=宋体][size=10.5pt][color=#483d8b][/color][/size][/font][/b][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt] 用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位挪动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font][/font]
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[b][font=宋体][size=10.5pt][color=darkslateblue]咖啡瘦腿法[/color][/size][/font][/b]
[b][font=宋体][size=10.5pt][color=#483d8b][/color][/size][/font][/b][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt] 材料：咖啡粉适量、按摩油适量方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。[/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt] 功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。[/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt] 办公室咖啡瘦身最佳时间[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font][/font]
[font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt]1[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体]、午饭后[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt]30[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体]分钟至[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt]1[/size][/font][font=宋体][font=Tahoma][size=10.5pt]个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font][/font]
[font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt]2[/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][font=宋体]、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=10.5pt][/size][/font]