下午茶到：紫薯粥+自制薯条

作者：nancy

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内容：[b][size=4][font=楷体_GB2312]晚到的下午茶~~~~~~ 薯类食物含有淀粉较多，而淀粉是导致发胖的原因之一。但是淀粉又是身体的必需品，想吃又不想胖，那么就选择下午茶时分来上一份吧。好吃美味又营养。 [color=darkorchid]紫薯粥：[/color][/font][/size][/b] [b][font=楷体_GB2312][size=4][color=darkorchid]1.紫薯洗干净切小丁。[/color][/size][/font][/b] [b][font=楷体_GB2312][size=4][color=darkorchid]2.大米熬粥至粥好之前提早半小时放入紫薯烧糯。加入冰糖。[/color][/size][/font][/b] [b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#9932cc][/color][/size][/font][/b] [size=4][color=darkorange][b]自制薯条：[/b][/color][/size] [size=4][color=darkorange][b]1 .长形土豆洗净去皮，切成均匀的长条（不宜太细那样吃不出薯条内里的软糯感了~）[/b][/color][/size] [size=4][color=darkorange][b]2. 薯条放入淡盐水中浸泡半小时。沥干水份（最好能用纱布吸干水份，这样不会暴油。[/b][/color][/size] [size=4][color=darkorange][b]3. 热锅加入油，大火烧至油五成热时放入薯条——再加热油至七八成热，换小火慢慢炸。炸个四分钟左右（可用筷子试，如能轻松插入薯条表明完全粉了）.再换成大火炸薯条至金黄色。用漏勺捞出滴干油。蘸番茄酱。开吃[/b][/color][/size] [b][size=4][color=#ff8c00][/color][/size][/b] [b][size=4][color=#ff8c00][attach]26076[/attach][/color][/size][/b] [b][size=4][color=#ff8c00][/color][/size][/b] [attach]26077[/attach] [attach]26078[/attach] [b][size=4][color=#ff8c00][/color][/size][/b]