“沙拉面包”的清凉美味

作者：A\'wen

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内容：[font=Verdana]炎炎夏日，你是否觉得对一众佳肴菜式感到油腻？更适逢当下健康饮食成为流行趋势，所以偶然放下大鱼大肉，尝试一块口感清新的“[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=沙拉]沙拉[/url][url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=面包]面包[/url]”，何乐而不为？[/font] [attach]26152[/attach] [align=center]沙拉面包[/align][font=Verdana][/font] [font=Verdana]面包是[url=http://tsearch.rayli.com.cn/tag.aspx?tag=粗粮]粗粮[/url]，营养价值之丰富不会逊于白米饭。沙拉以蔬菜为主，自然又健康。两者配合起来味道相宜不油腻，绝对是这个夏天里亮眼的一道美食。更重要的是，沙拉面包制作简单，就算是工作繁忙的白领丽人也能应付得来。想想在闷热的夏天里，悠然自得地坐下品一口沙拉面包，再喝一口柠檬蜂蜜，暑气也顿然半消了。 [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana][b][材料] [/b][/font] [font=Verdana]玉米一个（约200-300克）、青瓜半条（约200克）、即食脆皮肠适量、鸡蛋一个。当然也可以按照个人口味添加其他食材。 [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana][b][做法] [/b][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]1、开锅下水，水沸腾后把青瓜整条放入煮一分钟，然后捞起切粒备用； [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]2、玉米切粒后蒸熟———因为蒸比煮更能保持玉米的甜味； [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]3、将鸡蛋打成蛋浆，倒入锅中煎熟，切成丝状； [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]4、脆片肠切粒，跟其他食材放在一起搅混； [/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]5、加入沙拉酱，沾在面包上即可食用。 [/font]