安全无毒副作用的减脂瘦身粥——红豆冬瓜粥
作者：nancy
内容：[attach]26622[/attach]
雨天的阴霾，心情的沉重，迫切需要一碗热粥来驱赶身上或心上的寒意！熬粥吧！
[b]【原料】[/b]红豆（又称赤小豆），冬瓜，大米
[b]【做法】[/b]
[b]（1）[/b]红豆和大米按1:1的比例洗净，泡发一夜；
[b]（2）[/b]冬瓜去皮，切片，不要太薄；
[b]（3）[/b]加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；
[b]（4）[/b]熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。
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nancy 回复：[b]【啰嗦一句】[/b]熬粥所用的红豆又称赤小豆，是可食用的，有外形相似的被称为“相思子”的红豆则有毒， 不可食用。
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[b][color=#9966ff]红豆[/color][/b]不仅能利水消肿，抗菌排毒，常食用可瘦身，其富含的铁质能使女性脸色红润，香港曾流行红豆减肥法，就是因为它安全无任何毒副作用。
[b][color=#9966ff]冬瓜[/color][/b]可促进人体内新陈代谢，有效阻止脂肪堆积。
[b][color=#9966ff]这款粥最宜夏季瘦身，排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，改善夏季易发病症的过敏肤质。[/color][/b]
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[b][color=#9966ff][attach]26625[/attach][/color][/b]
A\'wen 回复：我喜欢红豆！！！
O(∩_∩)O哈哈~
linyue 回复：红豆营养很好，不错:victory: